Blog - Federica Vitale

ADHD e creatività: quando la distrazione diventa un vantaggio cognitivo

Ottobre 9, 2026Ottobre 9, 2026 di Federica Vitale

Per anni il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è stato considerato esclusivamente come una difficoltà: concentrazione instabile, impulsività, fatica nel mantenere l’attenzione su compiti prolungati. Oggi, però, le neuroscienze stanno iniziando a raccontare una storia più complessa — e sorprendente. Alcune ricerche suggeriscono che proprio quelle caratteristiche considerate “problematiche” possano nascondere un … Leggi tutto

Procrastinazione: il meccanismo biologico che ci spinge a rimandare tutto

Ottobre 2, 2026 di Federica Vitale

“Lo farò domani.” È una delle frasi più pronunciate nella vita quotidiana. Rimandiamo l’appuntamento dal dentista, posticipiamo il bucato, rinviamo una telefonata importante o l’inizio di un progetto. Spesso interpretiamo questo comportamento come pigrizia, disorganizzazione o mancanza di disciplina. In realtà, la procrastinazione è molto più complessa. Dietro la tendenza a rimandare esiste un vero … Leggi tutto

Perché i messaggi vocali ci infastidiscono? Non è timidezza, è il cervello che cerca efficienza

Settembre 25, 2026 di Federica Vitale

“Puoi scrivermelo?” È una frase sempre più frequente nelle chat quotidiane. E no, non sempre nasce da scortesia o freddezza. Secondo molti psicologi, il fastidio verso messaggi vocali e chiamate improvvise non ha a che fare con l’introversione o con l’ansia sociale. Ha piuttosto a che fare con il modo in cui il cervello gestisce … Leggi tutto

Stress lavoro-correlato: i 5 fattori che mettono a rischio la salute

Settembre 18, 2026 di Federica Vitale

Quando il lavoro diventa una fonte di stress cronico Lo stress lavoro-correlato non è semplicemente la stanchezza accumulata dopo una giornata particolarmente intensa. Può diventare un problema di salute quando le richieste del lavoro superano in modo persistente le risorse della persona e quando l’organizzazione espone i lavoratori a condizioni psicologicamente sfavorevoli. Secondo l’EU-OSHA, uno … Leggi tutto

Ormesi: quando uno stress controllato può allenare il corpo

Settembre 11, 2026 di Federica Vitale

Quando lo stress, in piccole dosi, può diventare uno stimolo La parola stress viene quasi sempre associata a qualcosa di negativo. Ansia, tensione, stanchezza, insonnia e sovraccarico sono infatti alcune delle conseguenze più comuni quando l’organismo rimane troppo a lungo in uno stato di allerta. Ma esiste una situazione apparentemente paradossale: uno stimolo stressante, se … Leggi tutto

Defusione cognitiva: come smettere di farsi dominare dai propri pensieri

Settembre 4, 2026 di Federica Vitale

“Non ce la farò mai.” “Sono un fallimento.” “Andrà sicuramente male.” Molti di noi conoscono bene questa voce interiore. A volte è critica, altre catastrofica, altre ancora giudicante. Il problema non è avere pensieri negativi — è umano — ma fondersi con essi, crederli verità assolute. È qui che entra in gioco un concetto chiave … Leggi tutto

Outrovert: chi ama stare con gli altri ma ha bisogno di sparire

Agosto 28, 2026 di Federica Vitale

Tra introversione ed estroversione esiste una zona grigia Per molto tempo abbiamo cercato di descrivere il modo in cui le persone vivono la socialità attraverso due grandi categorie: introversi ed estroversi. Da una parte chi ama la tranquillità, gli ambienti raccolti e le relazioni profonde. Dall’altra chi sembra trovare energia nella presenza degli altri, nelle … Leggi tutto

Caldo e salute mentale: perché l’estate può farci stare male

Agosto 21, 2026 di Federica Vitale

Quando l’estate non fa sentire meglio L’estate viene spesso raccontata come la stagione della leggerezza: giornate più lunghe, vacanze, mare, serate all’aperto e maggiore possibilità di stare insieme. Ma questa immagine non corrisponde necessariamente all’esperienza di tutti. Per alcune persone, infatti, l’arrivo del caldo può coincidere con maggiore irritabilità, stanchezza, difficoltà di concentrazione, sonno disturbato … Leggi tutto

Perché alcuni luoghi ci mancano dopo vent’anni

Agosto 14, 2026 di Federica Vitale

Ci sono luoghi che non smettono di chiamarci Ci sono strade che non percorriamo da anni e che, quando ci tornano in mente, sembrano ancora incredibilmente familiari. Una casa, una scuola, una spiaggia, un quartiere, un bar, una piazza. Luoghi che magari sono cambiati, che forse non esistono più come li ricordiamo, eppure continuano a … Leggi tutto

Overthinking: cos’è e perché il cervello non smette di pensare

Agosto 7, 2026 di Federica Vitale

Chiunque, almeno una volta, ha passato una notte a ripensare alla stessa conversazione, a immaginare tutti gli scenari possibili prima di una decisione importante o a cercare la soluzione perfetta a un problema che sembrava non avere fine. Pensare è una delle capacità più straordinarie della mente umana, ma quando il pensiero diventa incessante può … Leggi tutto