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Federica DiFederica

Come influiscono i social media sulla nostra salute: lo stress

Tre miliardi di persone, circa il 40% della popolazione mondiale, utilizzano i social media online, spendendo in media due ore al giorno per condividere, apprezzare, twittare e aggiornare status su queste piattaforme. Con i social media che giocano un ruolo così importante nelle nostre vite, potremmo sacrificare la nostra salute mentale e il nostro benessere così come il nostro tempo?

Poiché i social media sono relativamente nuovi per noi, i risultati conclusivi sono limitati. La ricerca che esiste si basa principalmente sull’autovalutazione, che spesso può essere imperfetta e la maggior parte degli studi si concentra su Facebook. Detto questo, si tratta di un’area di ricerca in rapida crescita e sempre nuovi dati cominciano ad emergere.

Iniziamo oggi un’analisi dei risultati di alcuni degli aspetti di cui finora si conoscono le conseguenze, così come le cause che le scaturiscono. Il primo dato che voglio approfondire è quello relativo allo stress.

 

Stress

Le persone usano i social media per sfogarsi su tutto, dal servizio clienti di un qualsiasi operatore alla politica. Ma il lato negativo di questo è che i nostri feed spesso assomigliano a un flusso infinito di stress. Nel 2015, i ricercatori del Pew Research Center con sede a Washington DC hanno cercato di scoprire se i social media inducono più stress di quanto ne allevi.

Nel sondaggio condotto su un campione di 1.800 persone, le donne hanno riferito di essere più stressate rispetto agli uomini. Twitter è risultato essere un “contributore significativo” perché ha aumentato la consapevolezza dello stress degli altri.

Ma Twitter ha anche agito da meccanismo di coping – e più le donne lo usavano, meno stressate sembravano essere. Lo stesso effetto non è stato riscontrato per gli uomini i quali, secondo i ricercatori, avevano una relazione più lontana con i social media. Nel complesso, i ricercatori hanno concluso che l’uso dei social media era legato a “livelli leggermente inferiori” di stress.

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Facebook: esistono 20 tipi di personalità. Qual è la tua?

Ci sono quelli che scrivono molti post e molto frequenti; quelli che non hanno mai niente di positivo da dire, quelli a cui piace passare inosservati, quelli che amano solo le pagine di viaggio e quelli che cercano solo “promozioni”. E tu, sai qual è il tuo profilo Facebook? Forse non lo sapevi, ma questo social network è una vera vetrina di personalità.

A quanto pare, infatti, 20 diverse personalità si nascondono su Facebook. Sono stati analizzati circa 670 mila follower di oltre 300 marchi in otto settori di attività (Automobile, Banca, Media, Retail, Salute, Assicurazione, trasporti e turismo). Ed è stato proprio da questa ricerca condotta da PSE – Statistics Products and Services che “è risultata l’identificazione di 20 profili comportamentali“.

 

Quali sono le personalità “incontrate”

Tra le 20 personalità digitali, si distingue ovviamente l’Influencer, “quella che produce molte pubblicazioni e riceve abbastanza reazioni dagli utenti“. C’è anche l’Informer, che “fa molti commenti su molte pagine diverse” o il Cool & Happy, “colui che ha solo commenti positivi” e che si differenzia dall’ Hater  che “non è mai positivo nelle sue interazioni con i marchi su Facebook”.

Insieme a loro, troviamo anche “uno che è interessato a diverse aree e cerca su molti settori e marchi“: il Voyeur. Poi c’è chi “principalmente commenta un marchio ed è sempre positivo (Brand Lover), o chi fa la maggior parte degli interventi con i marchi durante la notte,  ovvero lo Sleepless“.

Ma l’Avventuriero si concentra piuttosto sulle aree tematiche che alimentano il suo spirito avventuroso, con particolare attenzione alle problematiche automobilistiche e i viaggi, mentre il Cacciatore di affari “utilizza Facebook per cercare offerte e la concorrenza per ottenere prodotto di marca ad un prezzo più conveniente“.

Il Debaterinteragisce molto su Facebook, con particolare interesse per l’area Media“; il Consumatore digitale è interessato a “diversi marchi, in particolare nel contesto digitale“, mentre il Life Styler “interagisce con una certa frequenza a spettacoli di interesse speciale sulle pagine di stampa dedicate alle questioni femminili, alla società e alla salute“.

Ancora più presente, Fast “commenta spesso e i breve periodo di tempo, è molto attento a Facebook“, mentre l’Observer  fa raramente commenti.

L’utilizzo di questo social network per la ricerca di intuizioni in una zona e un marchio specifico è l’Insight Seeker, mentre un’altra personalità molto fedele alla sua marca preferita, commentando quella pagina, è il Loyal Participant. Al contrario, chi commenta molte marche, ma tutte appartenenti allo stesso settore industriale è l’Industry Follower.

Chiudendo la lista dei Prime Time Follower, troviamo chi commenta su Facebook durante la notte, dopo cena e prima di coricarsi, in particolare in una determinata area: si tratta del Motorhead, che mostra particolare interesse per le pagine che coprono argomenti relativi ai motocicli e automobili; e, infine, il Traveler, principalmente interessato alle pagine di viaggio.

Federica DiFederica

Il modo in cui utilizzi Facebook potrebbe essere correlato al tuo ménage di coppia

Se hai avuto molti litigi e diverbi con il tuo partner, questo potrebbe avere a che fare con il modo in cui usi Facebook. Una ricerca pubblicata sul portale BMC Psycology ha studiato il collegamento tra gli esseri umani tra l’attaccamento e gli usi problematici di Facebook come causa di relazioni non sicure con i partner.

Lo studio ha determinato che  Facebook come social network non sia la principale causa di insicurezza nel rapporto che l’uomo ha con la piattaforma, in particolare quelli che tendono ad attaccare di più per le persone e le situazioni. Normalmente, le false aspettative di felicità e di vita piena che vediamo nei social network possono causare punti di paragone tra le nostre vite e quelle dei nostri amici di Facebook.

Sally Flynn, l’autore dello studio, ha detto che la ricerca si è sviluppata in seguito “agli sviluppi nell’uso dei social network e i collegamenti tra nuovi modelli di utilizzo di Facebook – come confronto sociale e conseguenze psicologiche negative come sintomi di depressione e bassa auto – stima“.

 

L’attaccamento tra adulti

La ricerca era basata sulla teoria dell’attaccamento, una teoria della psicologia che studia i modi in cui le persone si relazionano con gli altri. Nello specifico, nell’attaccamento degli adulti ci sono quattro stili: sicuro, ansioso, preoccupato, evitatore-indipendente e paura-elusione.

Ci sono due spettri di questa teoria: uno si trova all’estremo dell’ansia e l’altro evitante. Secondo la teoria, se un adulto ha un attaccamento sicuro tende ad avere relazioni migliori con gli altri perché non si sente insicuro e non ha problemi con la privacy.

D’altra parte, questo tipo di adulti tendenti all’evitamento tendono a sentirsi a disagio nell’intimità e tendono a non fidarsi degli altri e la loro auto-percezione è generalmente negativa.

Secondo lo studio, quegli adulti che sono nello spettro dell’ansia e tendono a confrontarsi di più con i loro amici di Facebook, generando così un livello di ansia malsana che fa dubitare del partner e sentire costantemente sotto la minaccia di essere abbandonato.

 

Usi più salutari dei social network

Facebook ha lanciato una funzionalità in agosto che consente agli utenti di sapere quanto tempo dedicano all’applicazione. È uno strumento sviluppato insieme a esperti di salute mentale che offre all’utente la possibilità di regolare il tempo trascorso su Facebook e Instagram, proprio perché ci perdiamo di solito tra stati e aggiornamenti delle persone che seguiamo.

Il rapporto che le reti sociali mantengono sulla salute mentale è stata ampiamente studiata negli ultimi anni perché non è un segreto che i livelli di depressione e infelicità generale degli individui sono cresciuti.

Il nostro rapporto con i social network deve cambiare in modo da avere i modelli più sani che ci impediscano il confronto, l’ansia e l’insicurezza per migliorare le relazioni, sia sullo schermo che sul piano personale.

Federica DiFederica

Cos’è la reputazione online e come gestirla

Negli ultimi anni, l’emergere dei social network, blog, siti Web e altre piattaforme di contenuti online è stato enorme.e determinante. Quindi, Internet è diventato uno spazio in cui la libertà di espressione sembra non avere limiti.

In questo nuovo contesto in cui qualsiasi utente Internet, a prescindere dalla formazione e dell’istruzione, può pubblicare, criticare o commentare, concetti come identità digitale e reputazione on-line hanno acquisito particolare importanza e sono diventati punti di interesse e preoccupazione nella crescita di aziende e privati.

Ed è proprio nel mondo di oggi, in cui su Google viene cercato tutto, le informazioni che appaiono su di noi o sul nostro brand nelle prime pagine del motore di ricerca acquisiscono grande importanza. Pertanto, si raccomanda a tutti di conoscere e controllare, per quanto possibile, ciò che viene pubblicato su di esso sulla rete.

 

Cos’è la reputazione online

Per capire cosa sia la reputazione online, dobbiamo parlare prima del concetto di identità digitale. Entrambe sono nozioni interconnesse che non possono essere spiegate l’una senza l’altra, sebbene siano cose diverse.

L’identità digitale è l’immagine che proiettiamo su noi stessi attraverso il comportamento e le azioni che realizziamo nel mondo digitale. Le azioni e il comportamento che mostriamo al di fuori del mondo online possono anche determinare la nostra identità digitale, poiché possiamo includerla successivamente nella rete. Può anche essere una terza parte, come un articolo in un media, una pubblicazione nel nostro profilo personale in un social network o un commento in un portale di opinioni, che influenza il suo contenuto. E’ così che, alla fine, l’identità digitale dipende dal 100% di quanto siamo e vogliamo mostrare.

La reputazione online, tuttavia, può essere definita come la percezione e l’apprezzamento che gli altri utenti hanno di noi, dopo aver valutato con precisione la nostra identità digitale. In breve, si potrebbe dire che l’identità digitale potrebbe essere qualcosa come la rappresentazione di noi stessi che esiste su Internet ed è ciò che esprimiamo (sia online che offline), mentre la reputazione online sarebbe la percezione che gli altri hanno di questi atti o espressioni e, di conseguenza, il prestigio che abbiamo.

 

Perché è importante avere una reputazione online positiva?

Le aziende e gli individui sono sempre più consapevoli dell’importanza di avere una reputazione online positiva, in modo che ogni volta investano maggiori sforzi nella gestione e nel controllo corretto.

Nel caso di aziende o marchi, è ovvio che avere una buona reputazione sia essenziale, poiché non solo favorisce una maggiore vendita di prodotti o servizi di appalto, ma aiuta anche a mantenere i clienti, migliorare il posizionamento e consolidare l’immagine di marca.

Nel caso di individui, può anche essere importante controllare le informazioni su se stessi in rete, poiché può essere decisivo in alcune situazioni, come nella ricerca di un lavoro, dal momento che molte aziende controllano le informazioni esistenti su Internet riguardo i tuoi candidati prima di assumerli.

 

Quali elementi determinano la reputazione online?

Ci sono molti elementi e situazioni che influenzano la creazione della nostra reputazione online. Alcuni di loro dipendono direttamente da noi e sono relativamente controllabili. D’altra parte, ce ne sono altri che provengono da terze parti e che sfuggono al nostro controllo.

Il nostro profilo nei social network, il nostro sito web professionale o quello della nostra azienda, il nostro blog personale sono risorse che dipendono da noi stessi e che determinano in larga misura il nostro prestigio online. Pubblicare contenuti e informazioni utili su base regolare, proteggere la nostra privacy, evitare discussioni o conflitti ed essere noi stessi sono alcune raccomandazioni che possono aiutarci a mantenere una buona immagine.

Tuttavia, Internet è uno spazio di libertà in cui tutti possono esprimere le loro opinioni e commenti. Quindi, indipendentemente da quanto controllati siano tutti questi spazi, c’è sempre il rischio che una terza persona faccia un commento o una pubblicazione negativa.

 

Come controllare la tua reputazione online?

E’ logico pensare che, se ciò che determina una misura maggiore della reputazione online di una persona sia il suo comportamento e le azioni, la prima cosa da fare per avere una buona reputazione sia a gestire quello che facciamo ed esprimiamo perché tutto viene registrato. Per questo ci sono molte risorse che possono aiutarci a gestire meglio le nostre piattaforme: Hootsuite, TweetdeckBuffer, e molti altri. Tutti ci permettono di salvare i contenuti di programmazione per tempo e la maggior parte hanno anche statistiche e report per analizzare i risultati di ogni pubblicazione.

Ma possiamo usare anche altre piattaforme per trovare ciò che gli altri postano su di noi, come ad esempio gli avvisi di Google o Yahoo, Talkwalker, Foodly o Social Mention, uno degli strumenti di monitoraggio sempre più popolare dei social network perchè fornisce un’analisi della natura positiva o negativa di ciò che viene detto da qualcuno nelle rete e sul web.

 

Come risolvere i problemi della nostra reputazione online?

Nel caso in cui troviate effetti che possano influenzare negativamente la vostra reputazione online, dobbiamo sapere cosa abbiamo a nostra disposizione per risolverli. Prima di tutto, dobbiamo analizzare qual è il problema, ovvero se è una vera crisi della nostra reputazione o dei commenti o delle critiche negative. Se si tratta di un commento offensivo che cerca solo di nuocere, è meglio non rispondere in modo da non rendere il problema più grande di quanto non sia. Se vediamo che possiamo risolverlo, possiamo dare una risposta obiettiva e ragionata che mostri un atteggiamento sincero. Se il commento è ben fondato, è importante ammettere l’errore e scusarsi, spiegando cosa è successo e le misure che verranno prese per risolvere l’incidente e impedire che accada di nuovo.

Tuttavia, a volte le influenze possono andare oltre la semplice linea di commento e danneggiare, ad esempio, il nostro diritto d’onore. In queste situazioni, possiamo sempre ricorrere agli elementi di denuncia di diverse piattaforme come Facebook, Twitter, Instagram o Google.

Infine, non possiamo dimenticare che ci sono prodotti e professionisti responsabili della gestione e del controllo della nostra reputazione online. Attraverso questo servizio, i clienti possono usufruire dell’assistenza della reputazione su Internet, una garanzia con cui si proteggere la privacy.

Federica DiFederica

Qual è l’origine dell’hashtag (#) e come è diventato popolare su Internet

Undici anni fa, è arrivata su Internet un’etichetta che inizialmente non era chiara a molti (anche se non tutti erano d’accordo), ma che attualmente è il simbolo che avvia campagne e mobilitazioni nei social network.

L’hashtag o cancelletto (#) su Twitter è nato il 23 agosto 2007, quando l’utente Chris Messina ha proposto di utilizzare un tweet per utilizzare questo simbolo per le etichette future.

La pubblicazione è arrivata a Evan Williams, uno dei creatori di Twitter, che non sembrava essere concorde con la proposta, specificando che il suo utilizzo non sarebbe stato appropriato nel social network perché poteva scatenare vari problemi tecnici.

Tuttavia, il primo utilizzo risale all’ottobre 2007, quando gli utenti statunitensi decisero di implementare l’etichetta “#sandiegofires” come strategia per raggruppare i messaggi che venivano dati intorno a un incendio che viveva in California in quel momento.

Data la popolarità con cui fu ricevuto l’hashtag (#), Twitter decise di incorporare l’icona nelle sue funzioni due anni dopo, aggiungendo i collegamenti ipertestuali negli hashtag delle pubblicazioni. Successivamente, hanno aderito a Instagram e Google – era il 2011 – e Flickr, Vine e Facebook, nel 2013.

Federica DiFederica

Come reagisce il tuo cervello ai “Mi piace” su Facebook

I social network hanno un posto privilegiato nella vita degli adolescenti e ciò che accade su di essi può influenzarli in modo significativo. Ad esempio, aspettarsi che i post di Facebook ricevano più “Mi piace” di altri o di quelli degli altri può essere molto più che un passatempo, poiché li influenza psicologicamente.

Un’indagine dell’Università della California ha rivelato che esistono determinati circuiti neurali, soprattutto negli adolescenti, che vengono attivati ​​vedendo i “Mi piace” nei social network.

 

Come i denaro o il cioccolato

Il ricercatore Lauren Sherma, dell’Ahmanson-Lovelace Brain Mapping Center, spiega che i risultati di un suo studio hanno concluso che, davanti ad un “Like’ su Facebook o Instagram, si attivano le stesse regioni del cervello di quando si guadagnano i soldi o si mangia qualcosa che ci piace particolarmente, come il cioccolato.

Per ottenere questi risultati, è stato testato un gruppo di consumatori adolescenti attivi di social network come Facebook. La risonanza magnetica è stata poi studiata per avere un’idea della reazione dei giovani al “Mi piace”. Se il numero di questi era alto, la sensazione prodotta era di assoluto piacere e il cervello era molto attivo. D’altra parte, era anche evidente che un piccolo numero di “Mi piace” poteva essere negativo a livello psicologico e causare frustrazione.

 

Imitazione dei coetanei

Inoltre, è stato osservato che i ragazzi tendevano a mettere “Mi piace” alle immagini che ne avevano già molti ed erano più riluttanti a farlo con le foto che ne avevano meno.

Gli esperti ritengono che il comportamento degli adolescenti su Facebook e altri social network spesso imita quello dei loro coetanei. Se vedono molti “Like”, sarebbero portati a fare lo stesso, anche se l’immagine non gli piace molto.

A causa della quantità di ore che passiamo sui social network, è importante determinare in che modo queste influiscono sul nostro cervello e se ci sono ragioni per preoccuparsi degli effetti dannosi che possono causare a livello psicologico. Sempre più ricerche vengono condotte in questo modo, il che ci porta a comprendere il reale impatto delle piattaforme social sulla nostra salute psicologica.

Federica DiFederica

Facebook: la funzione di donazione del sangue non è invasione della privacy e coinvolge mln di iscritti

Più di sei milioni di persone si sono registrate come donatori di sangue sull’apposita sezione dedicata alle “donazioni” di Facebook in India. Questo strumento è diventato in tal modo il più grande registro del sangue online del Paese. “Facciamo parte del team di Facebook incentrato sulla costruzione di comunità sicure e solidali. Abbiamo tracciato molte attività sulla piattaforma in cui le persone hanno cercato aiuto per quanto riguarda la donazione di sangue. Questa è stata la nostra motivazione per lanciare l’iniziativa“, ha dichiarato Hema Budaraju, Product Manager di Health in Facebook.

La ricerca ha suggerito che, quando le persone hanno informazioni e strumenti migliori, sono più disponibili a donare il sangue ed è più facile per le persone che hanno bisogno di sangue trovare donatori. Dal suo lancio, gli indiani lo hanno usato per inviare migliaia di richieste di donazione di sangue su Facebook e il gigante dei social media ha rilevato molte persone trovare almeno un donatore che utilizzava la funzione.

 

A ottobre 2017, Facebook ha lanciato la funzione in India

Si è contribuito così a colmare il divario tra donatori di sangue e pazienti. Le banche del sangue e le organizzazioni no-profit di tutto il Paese stanno ora utilizzando questa funzionalità per contribuire a sensibilizzare i volontari sui campi di donazione di sangue.

Facebook ha lavorato con diversi ospedali e aziende, ONG e diversi college a Mumbai, ma “deve ancora lavorare con il governo“. “Aumentando la consapevolezza e aumentando il numero di donatori di sangue in India, Facebook vuole rendere più facile per le persone e le organizzazioni dare e ricevere sangue“, ha detto l’executive di Facebook.

Le persone che hanno bisogno di sangue possono scrivere un post speciale su Facebook con le proprie informazioni. Facebook invierà quindi notifiche ai donatori vicini che, a loro volta, potranno rispondere sulla piattaforma o contattare il richiedente tramite numero di telefono. Gli utenti possono anche proporsi come partner e donare il sangue. Oltre a consentire alle persone bisognose di connettersi ai donatori di sangue, questi strumenti consentono anche alle organizzazioni di collegarsi ai donatori in modo più efficiente.

Ospedali, banche del sangue e organizzazioni no-profit possono creare eventi volontari di donazione di sangue su Facebook e i donatori vicini vengono informati delle opportunità per donarlo. “Espanderemo le donazioni di sangue in Bangladesh dove, come in India, ci sono migliaia di post di persone che cercano donatori di sangue ogni settimana“, ha osservato Facebook.

Se vi capita, quindi, che anche il vostro profilo sia contrassegnato in tal modo, non vi spaventate o indignate per la (vostra sospetta) mancanza di privacy che Facebook vi impone. Sappiate che, in questo modo, potreste essere d’aiuto al prossimo. E, nel 100% dei casi, sono informazioni che avete provveduto proprio voi stessi a segnalare.

Federica DiFederica

Facebook e “scroll”: perché è ora di affrontare la dipendenza da smartphone e riprendere il potere

È tempo di considerare realmente quel che i social media ci stanno facendo. Il problema è che, in realtà, non conosciamo le conseguenze a lungo termine del trascorrere troppo tempo sul display di uno smartphone. Perché essere “attaccati” agli schermi per ore è un aspetto relativamente nuovo del nostro stile di vita quotidiano.

Sono passati solo 10 anni da quando è stato rilasciato il primo iPhone e più o meno lo stesso periodo di tempo da quando Facebook ha iniziato davvero ad acquisire importanza. Facebook, in particolare, ha cambiato la nostra società in molti modi, ma c’è un cambiamento più evidente che è emerso negli ultimi anni: quanto è avvincente e quanto richiede tempo.

Personalmente, ho notato la mia stessa dipendenza dal display. Lavoro su un computer e, in effetti, gran parte del mio lavoro riguarda direttamente Facebook. Spesso vengo sviata dall’infinito scorrere del newsfeed e, sebbene ci sia un buon contenuto ed è bello vedere cosa fanno gli amici e i membri della nostra famiglia, o cosa sta succedendo nel mondo intorno a me, per lo più è uno spreco di tempo e, realisticamente, può essere una trappola.

Mi sono resa conto che non sono l’unica a sentirsi in questo modo. Il processo di pensiero che ha portato alla creazione di queste applicazioni, essendo Facebook il primo di loro, era tutto incentrato su: come trascorriamo il tempo? E ne siamo consapevoli? Ciò significa che dobbiamo considerare Facebook una sorta di dopamina?

È un ciclo di feedback sulla validazione sociale. Perché sta sfruttando una vulnerabilità nella psicologia umana. I suoi inventori e creatori – Mark Zuckerberg e Kevin Systrom su Instagram – lo hanno capito coscientemente.

 

Avere consapevolezza del perché può aiutare a rompere la dipendenza

Sapere che c’è un programma dietro questa dipendenza, e che è stato progettato per tenerci agganciati, può potenzialmente aiutarci a capire perché potremmo esserne vittime. Facebook non è l’innocente spettatore in questa equazione. Ma è stato progettato per questo motivo – per tenerci online, per tenerci bloccati in questo ciclo infinito, spesso irragionevole, di “scroll”.

 

Quindi, cosa possiamo fare?

Per quanto mi riguarda, quando comincio a notare che sto diventando dipendente da qualsiasi cosa sia esso caffè o roba da mangiare, cerco di prendermi una pausa, solo per spezzare il ciclo e riguadagnare potere sulla situazione. Riconoscendo il modello di pensiero dipendente, quindi. Interrompendolo, in quel momento si interrompe il ciclo. Può diventare, infatti, un’enorme perdita di tempo e ci sono cose molto migliori che si possono fare con quel tempo.

Questa è una buona opportunità per verificare te stesso e, se stai pensando “ma sto leggendo questo articolo su Facebook, in  quale altro modo lo avrei visto?“, questo è un punto valido e ragionevole da considerare. Ma ci sono altri modi per accedere alle informazioni! Nel corso degli anni, Facebook ha rilevato una porzione così grande di Internet che, spesso, dimentichiamo che aspetto aveva Internet prima dell’esplosione di Facebook stesso. Non è che hai bisogno di smettere di usarlo interamente, basta essere consapevoli di ciò per cui è stato progettato in primo luogo, usarlo a tuo vantaggio – non lasciarti usare.

 

Riprendi potere

Ti affidi a Facebook per le tue notizie o le tue letture quotidiane? Non dimenticare che Facebook ha algoritmi che dettano ciò che ti viene mostrato. Facebook ha praticamente ucciso qualsiasi portata organica e, invece, mostrerà il contenuto per le pagine che pagano una sponsorizzazione. Sembrerebbe una forma di censura.

Prima che Facebook prendesse il controllo di tutto, ricordo che utilizzavo la funzione dei segnalibri e ogni giorno controllavo le pagine dei miei preferiti e trovavo le mie notizie da sola, invece di affidarmi a Facebook. Sento che questo modus operandi è importante, da tenere a mente. Quello che stai vedendo o leggendo lo stai vedendo o leggendo per una ragione. Non dimentichiamo in che modo Facebook ha sostanzialmente conquistato Youtube, MSN Messenger e, in gran parte, i metodi di comunicazione come SMS ed e-mail.

È saggio avere tutte le nostre uova in un paniere? O dovremmo essere più proattivi nel decidere da soli cosa vorremmo vedere e quali piattaforme usare?

Quali sono i tuoi pensieri sui social media e la nostra dipendenza da essi? Mi piacerebbe sentire i tuoi pensieri e opinioni su questo argomento nella sezione commenti di questo articolo.

Federica DiFederica

Fake News: quali sono i miti sulla salute diffusi sui social network?

Fake news e “tutti dottori su Google”. Di solito in toni allarmistici, le false notizie portano con sé elementi inusuali e, sia in tempo reale che nel faccia a faccia, chiedono che il contenuto venga trasmesso. L’area della salute è la preferita. Dopotutto, è imperativo sapere come proteggersi da un attacco cardiaco da soli, quale ingrediente naturale potrebbe curare un cancro o quale tè può prevenire l’insorgenza dell’influenza, giusto? Peccato che sia tutta una bugia.

Le fake news viaggiano alla velocità della luce ovunque. Soprattutto tramite WhatsApp. Ma i social network son gli “ambienti” più esclusivi per questo genere di notizie. Ecco quelle più “popolari” e frequenti.

 

1 – Le cipolle affettate possono evitare l’influenza e altre malattie, attirando virus e batteri? 
No. La storia inventata arriva nel 1919, quando l’umanità ha subito gli effetti dell’influenza spagnola, che ha ucciso decine di milioni in tutto il mondo. Quando visitava gli agricoltori (non si sa dove), un medico (non è noto chi) avrebbe scoperto un metodo utilizzato da una famiglia in grado di prevenire l’influenza: tagliare le cipolle.
Assorbirebbero, infatti, i virus dall’aria. Il medico, nell’analizzare campioni di cipolle marcescenti sotto il microscopio, avrebbe osservato particelle virali. All’epoca, sebbene fosse nota l’esistenza dei virus, non era possibile osservarli. La prima immagine venne solo nel 1940 con l’aiuto di un microscopio elettronico.

Secondo le attuali conoscenze mediche, non è possibile affermare che le cipolle prevengono l’influenza o altre malattie infettive. Possono anche essere al centro della propagazione di funghi e batteri quando vengono lasciati marcire a temperatura ambiente nelle stanze della casa.

 

2 – La farina aiuta a trattare le ustioni? 
No. Il messaggio si diffonde con la storia di un veterinario vietnamita che avrebbe trattato un’emergenza in un modo insolito, spingendo la mano bruciata di un paziente in un sacco di farina. Dieci minuti dopo, il dolore sarebbe scomparso. Tutto ciò non ha alcun significato. Non c’è niente che provi che la farina aiuti, al contrario: se zona è liquida e gonfia, la farina si attaccherà e si trasformerà in una massa. Quando il medico deve pulire la lesione in ospedale, ci può essere dolore e sanguinamento. Meglio lasciare la farina per fare la pizza e la pasta.

Il trattamento migliore è quello di immergere la regione bruciata in acqua fredda o ghiacciata, che può anche prevenire l’insorgere di vesciche dolorose se fatto rapidamente, così come promuovere un sollievo immediato – e non solo dieci minuti dopo. È anche importante lasciare da parte altri prodotti come l’olio e il dentifricio.

 

3 – L’omeopatia e il fegato di bue possono prevenire l’influenza? 
No. C’è una voce che un particolare rimedio omeopatico sarebbe in grado di prevenire l’infezione da parte del virus dell’influenza. Ma, come è ricorrente nel campo dell’omeopatia, non ci sono studi scientifici affidabili che dimostrino il beneficio. Alcuni consigli per prevenire l’influenza sono evitare la folla, assumere vitamina C, consumare acerola e arancia e mangiare fegato di manzo.

Analizzando i fatti, dobbiamo: 1) evitare che la folla possa minimizzare la possibilità di imbattersi in qualche malato, ma il virus può comunque raggiungere chiunque attraverso l’aria, 2) non esiste una relazione comprovata tra l’assunzione di vitamina C e la prevenzione dell’influenza e 3) un buono stato nutrizionale, con o senza consumo di fegato, può aiutare l’organismo a far fronte alla malattia. Quello che può prevenire l’influenza, e ancora con alcune limitazioni, è il vaccino.

 

4 – Stiamo mangiando uova artificiali importate dalla Cina? 
No. Sono stati diffusi due video con le accuse di una presunta invasione di uova artificiali cinesi. Uno mostra una produzione di “uova sintetiche” da sostanze gelatinose. Un altro rumor del genere è la lattuga di plastica, usata per produrre cibo in Giappone. In un altro video delle uova, un brasiliano dice che un uovo che ha acquisito (aspetto normale, a giudicare dal video) avrebbe un guscio molto duro e, quindi, sarebbe cinese e artificiale. La società Perfa, il cui logo appare sulla confezione delle uova, si è espressa a giugno sulla sua pagina Facebook: “Sebbene crediamo che i consumatori siano in grado di percepire le falsità del video, il nome dell’azienda viene travisato e illegale“.
Infine, non ci sarebbe motivo di falsificare le uova, a causa dell’abbondanza del prodotto nel nostro mercato interno e del basso costo.

 

5 – È vero che i genitori che non vaccinano i propri figli possono essere multati? 
Sì. La vaccinazione dei bambini è l’obbligo dei genitori e, se non soddisfatta, la famiglia potrebbe essere obbligata a partecipare a programmi sociali, a comminare multe e persino a sospendere l’affidamento dei figli. Questo tipo di comportamento può essere considerato giuridicamente un crimine contro la salute pubblica, considerando che il bambino diventa un vettore di rischio.

 

6 – La tosse e la respirazione profonda possono aiutare durante un infarto? 
No. La voce suggerisce che sarebbe possibile sopravvivere a un attacco di cuore facendo esercizi di respirazione e tosse. Questo non ha senso. E, nella maggior parte dei casi, il paziente non avrebbe nemmeno il tempo o la coscienza per farlo. Le persone devono essere consapevoli del fatto che l’infarto è una delle condizioni più mortali oggi. Se c’è una mancanza d’aria, un dolore al petto, è necessario cercare il più presto possibile assistenza medica per ridurre la possibilità di avere un evento desolante.

 

Manuale per non diffondere false notizie

– sfogliare la fonte originale;
– cercare su Internet quante più notizie in merito all’argomento;
– controllare la data: una “nuova” notizia potrebbe essere vecchia;
– leggere l’intera notizia;
– controllare la storia pubblicata;
– se le notizie non hanno origine, non devono essere considerate come veritiere.

Federica DiFederica

Prima di spiare lo smartphone del proprio partner, leggi qui

Quella preoccupazione naturale di voler sapere di più sul comportamento del proprio partner è molto comune. Secondo gli psicologi, spiare lo smartphone del partner è “attività” ricorrente nelle coppie. Ed è un comportamento in cui entrambe le componenti di una relazione tendono ad incorrere. Le ragioni per farlo sono varie. Tuttavia, la più comune è la sfiducia.

L’insicurezza viene a braccetto con la sfiducia. Molte volte, le insicurezze stesse portano le persone a diffidare dei loro partner senza una ragione apparente. La storia della vita di ognuno influenza molto questo atteggiamento. La relazione che abbiamo visto tra i nostri genitori e amici più stretti durante la crescita o le brutte esperienze nelle relazioni precedenti influenzano le nostre convinzioni, i nostri pensieri e il nostro modo di relazionarci gli uni con gli altri. Ognuno porta il suo bagaglio. C’è chi dubita dell’onestà del proprio partner perché, appunto, lui o lei, non sono onesti.

Sebbene vi sia la tendenza a generalizzare i motivi per cui una persona invade la privacy del proprio partner attraverso il telefono cellulare, ogni caso è diverso. Ci sono coppie in cui tale comportamento si verifica su entrambi i lati ed è completamente supportato dalla mancanza di comunicazione.

Culturalmente, molti giustificano questo comportamento come una prova di fiducia e lasciano da parte il fatto che possa essere considerata una mancanza di rispetto e un’interferenza con la privacy. Anche l’infedeltà è un tema comune e, a sua volta, molti la vedono come “qualcosa” di normale.

 

Raccomandazioni dell’esperto

Scansionare il telefono e altri dispositivi mobili della coppia non è raccomandato e, se deve essere accettato o tollerato nella relazione, deve essere discusso e approvato dalla persona che viene spiata. Il partner attuale non paga quello che è stato un comportamento dell’ex. Parlare apertamente con il partner è il primo passo verso la comune fiducia. La comunicazione affermativa è la chiave. Cercare sempre di iniziare la conversazione in un momento di calma condivisa e non quando si riscaldano gli animi è anche un ottimo passo da considerare.

Se, nonostante il dialogo aperto, il comportamento continua, è necessario riesaminare se si è disposti a tollerare e continuare tale relazione. È importante stabilire dei limiti e comunicarli. Solo noi possiamo determinare cosa siamo disposti ad accettare e cosa no e/o fino a quando.

 

Valutare qual è la radice del problema

Gelosia senza motivo apparente, gelosia con fondamento, sfiducia dovuta a relazioni passate, insicurezza, disturbo della personalità, persona dominante, credenze errate. Chi incorre in questi atti di forma ripetuta o senza una ragione apparente può ricorrere a un processo di psicoterapia per identificare il motivo per cui si agisce così e riuscire a cambiare il proprio atteggiamento.

L’unica situazione in cui è giustificato indagare sul telefono della coppia è un’emergenza in cui è estremamente utile cercare un numero o un’informazione.

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