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Federica DiFederica

Lasciare Facebook è inequivocabilmente positivo per la salute mentale

Molti di noi sono diventati così abituati ai social network che è difficile ricordare quando non esistevano nelle nostre vite. Nel corso dell’ultimo decennio, la quantità di tempo trascorso sui social network e davanti agli schermi di uno smartphone o di un PC è aumentata lentamente ma costantemente, il che ha destato l’interesse di molti professionisti della salute nel comprendere il suo impatto sulla salute umana.

 

Valutazione affidabile

Se sei una persona che trascorre molto tempo online, probabilmente hai anche sentito dire che i social network e controllare lo smartphone 128 volte al giorno può essere dannoso per la salute mentale, visto il frequente insorgere di ansia, depressione, diminuzione dell’autostima, alterazione del ritmo del sonno e dell’attenzione, tra gli altri effetti.

In questo senso, uno studio condotto da ricercatori della Stanford University e della New York University, considerata la più affidabile valutazione scientifica degli effetti dei social network, suggerisce che abbandonare Facebook sia inequivocabilmente positivo per la salute mentale.

Per raggiungere tale conclusione, il team di ricerca ha reclutato 2.844 utenti di Facebook che hanno utilizzato la piattaforma per più di 15 minuti ogni giorno. Inizialmente, a questi utenti è stato chiesto di completare numerosi questionari sul loro benessere generale, sulle loro opinioni politiche e sulla loro routine quotidiana. Quindi, a metà dei partecipanti è stato assegnato a caso di disattivare il proprio account Facebook per quattro settimane in cambio di un pagamento.

Dato che il social network è così avvincente e si può cadere in tentazione, i ricercatori hanno dovuto verificare regolarmente che i loro account di Facebook rimanessero disattivati. Durante tutto il mese è stato valutato l’umore dei partecipanti.

 

Miglioramenti nel benessere mentale

In generale, la disattivazione di Facebook tra i partecipanti ha ridotto l’attività online, incluso l’uso di altri social network, e ha aumentato l’attività offline, come guardare la televisione e socializzare di più con amici e familiari.

La ricerca suggerisce che i social network possono essere dannosi per la salute mentale. I ricercatori hanno anche scoperto che la disconnessione dal social network ha prodotto piccoli ma significativi miglioramenti nel benessere mentale dei partecipanti, in particolare in termini di felicità e soddisfazione della vita, oltre a una diminuzione dei livelli di depressione e ansia.

Tuttavia, era anche evidente che la disconnessione ha portato i partecipanti ad essere meno informati sugli eventi attuali.

Gli autori dello studio sottolineano che la ricerca offre le prove sperimentali su larga scala disponibili fino ad oggi su come Facebook influenzi una serie di misure di benessere sociale e individuale.

Pertanto, i risultati di questo studio aiutano a chiarire il dibattito incessante sull’influenza di Facebook sul comportamento, il pensiero e il benessere mentale dei suoi utenti attivi, che ammontano a 2,3 miliardi in tutto il mondo.

Federica DiFederica

Condividere una buona azione sui social network: egocentrismo o un modo per dare l’esempio?

Sebbene a volte non ne siamo testimoni, ogni giorno avvengono gesti di gentilezza che ammorbidiscono il cuore di chiunque. In questi casi, le persone tendono a comportarsi altruisticamente, lasciando da parte i propri interessi per aiutare qualcuno.

Tuttavia, vivendo nell’era della comunicazione, molte persone criticano quanti pubblicano le proprie opere sui social network. A questo proposito, gli atti di gentilezza dovrebbero essere fatti in modo disinteressato, quindi pubblicarli sui social network e far loro eco non è altro che uno spettacolo di egocentrismo e desiderio di attirare l’attenzione. In questo senso, aiutare gli altri attirando l’attenzione anziché perseguire l’obiettivo di rendere il mondo un posto migliore, rappresenta una strategia per dirigere il centro dell’attenzione su se stessi.

D’altra parte, c’è chi sostiene che pubblicare un’opera buona sui social network, indipendentemente dalle motivazioni alla base dell’atto, possa avere un effetto positivo sul comportamento del resto della società.

Come vediamo, la condivisione di un atto di gentilezza nei social network può essere interpretata in due modi che possono sembrare contrari. Tuttavia, se analizziamo i processi che mantengono il comportamento umano, possiamo sviluppare uno sguardo più approfondito al fenomeno e capire che, in alcuni casi, le cose non sono così dicotomiche come sembrano.

 

Condividere un atto di gentilezza sui social network è egocentrico?

L’egocentrismo può essere inteso come un tratto della personalità o una tendenza comportamentale per cui le persone agiscono, quasi esclusivamente, per i propri interessi, a scapito dei bisogni degli altri. Nel caso che ci riguarda, le persone che condividono i loro atti di gentilezza nei social network sono egoiste perché, invece di agire per il bene degli altri, lo fanno ricevendo attenzione e nutrendo il loro ego.

In altre parole, questo comportamento è criticabile sulla premessa che i loro atti di gentilezza, anziché perseguire l’obiettivo di rendere il mondo un posto migliore, sono stati progettati per ricevere il riconoscimento e l’approvazione degli altri, e ciò serve da nutrimento per l’ego. Si potrebbe dire allora che sarebbe un atto di propaganda personale.

Tuttavia, prima di rimproverare queste motivazioni, dobbiamo tenere a mente due fattori. In primo luogo, considerando che l’essere umano è una specie sociale, il riconoscimento dei loro coetanei è una fonte importante di motivazione per gran parte del nostro comportamento. D’altra parte, quando le persone fanno qualcosa che le fa sentire bene, tendono a ripetere quel comportamento in futuro. È ciò che è noto come principio del piacere. Analizziamo questi fattori.

 

Perché le persone condividono le loro buone opere sui social network?

Il comportamento umano può essere spiegato in termini di vari fattori. In particolare, si sostiene che le persone condividono le loro buone opere perché li fanno sentire bene con se stessi e con l’obiettivo di ricevere l’approvazione degli altri. Questo è ciò che la scienza dice a riguardo.

 

Principio di piacere

Molti teorici sostengono che il comportamento dell’essere umano è motivato dall’edonismo. Ciò implica agire su ciò che ci dà piacere ed evitare ciò che è spiacevole. In questo senso, ripeteremo i comportamenti che ci fanno sentire bene con noi stessi e, allo stesso tempo, evitiamo ogni forma di disagio.

Se prendiamo questi approcci per analizzare il comportamento di coloro che condividono i loro atti di gentilezza nei social network, potremmo dire che, invece di agire in modo altruistico, sono motivati ​​dal principio del piacere. Questo, secondo alcune correnti morali, distoglierebbe gli atti di gentilezza, poiché, piuttosto che voler aiutare gli altri, le persone cercano di sentirsi bene con se stessi. Tuttavia, lasciando da parte la morale, un campo di analisi rovinato dalla soggettività, è possibile comprendere questo comportamento dal punto di vista scientifico.

A questo proposito, gli esperti del comportamento umano affermano che il comportamento, umano e animale, è soggetto ai principi dell’apprendimento. In generale, questi principi stabiliscono che qualsiasi comportamento che si traduca in conseguenze piacevoli verrà mantenuto nel tempo e verrà ripetuto in futuro.

Inoltre, i comportamenti che implicano conseguenze spiacevoli smetteranno di ripetersi in futuro. Secondo questo principio, se una persona mostra un atto di gentilezza, la condivide nei social network e questo gli dà piacere, sarà più propenso a ripetere questo comportamento in occasioni future.

Ora, non si tratta di giustificare questo comportamento. Piuttosto, l’obiettivo è separare la spiegazione scientifica di questo comportamento dalla sua valutazione sulla base di criteri morali.

La condivisione delle buone opere nei social network, indipendentemente dalla loro valutazione morale, sarà ripetuta in futuro, questo genera un senso di benessere, poiché fa parte della natura umana. D’altra parte, come vedremo in seguito, rendere pubblico un buon lavoro, genera riconoscimento da parte degli altri, che rappresenta anche una grande fonte di motivazione per l’essere umano.

 

Riconoscimento sociale

È risaputo che l’essere umano è una specie biopsicosociale. Ciò significa che il comportamento umano è inteso in termini di interazione tra i loro processi biologici e psicologici, inquadrati nelle convenzioni sociali delimitate e accettate dalla comunità a cui appartengono.

Pertanto, un’importante fonte di motivazione per l’essere umano ruota attorno all’approvazione e al riconoscimento degli altri. In particolare, varie indagini hanno dimostrato che il riconoscimento degli altri è una forza potente che ci spinge a comportarci in modi diversi.

Nel caso di persone che condividono le loro buone opere nei social network, si potrebbe dire che stanno cercando il riconoscimento e l’approvazione degli altri. Tenendo conto di questo, oltre a qualificare l’evento come buono o cattivo, un compito che riguarda il campo della moralità, può essere spiegato scientificamente.

In questo modo, quando una persona pubblica i suoi atti di gentilezza e riceve interazioni positive dal gruppo sociale a cui appartengono, sarà più probabile che ripeterà questo comportamento in futuro.

In sintesi, si può affermare che il comportamento oggetto di analisi, oltre ad essere messo in discussione morale, può essere spiegato in termini di principi di apprendimento che determinano quali comportamenti sono parte del repertorio comportamentale degli individui.

D’altra parte, seguendo nel campo della scienza, la condivisione di atti di gentilezza nei social network può avere effetti positivi sulla società.

 

Quali effetti potrebbe avere la condivisione di buone opere sui social network?

Le nostre influenze comportamentali sono compromesse dall’ambiente, quindi ogni nostro comportamento ha un effetto sulle persone che ci circondano e il comportamento degli altri ha un effetto particolare sul patrimonio.

A questo proposito, molti sostengono che pubblicare atti di gentilezza nei social network e nei diversi media può servire da esempio per altre persone a comportarsi in modo simile. Vediamo cosa dice la scienza al riguardo.

 

Apprendimento sociale

Una delle teorie che sono state usate più ampiamente per comprendere e spiegare il comportamento umano è la teoria dell’apprendimento sociale di Albert Bandura. In generale, questa teoria afferma che le persone imparano e sviluppano comportamenti dall’osservazione di altri individui.

Nella nostra vita quotidiana, osserviamo costantemente il comportamento di chi ci circonda, che funge da modello. Questa esposizione al comportamento degli altri influenza il nostro stesso comportamento.

Per provarlo, Bandura ha progettato un esperimento. Due gruppi di bambini, inizialmente, sono stati esposti a una serie di video e poi sono stati osservati mentre giocavano liberamente in una stanza piena di vari tipi di giocattoli.

Nello specifico, mentre un gruppo di bambini è stato esposto a video di contenuto aggressivo, l’altro gruppo di bambini ha osservato produzioni con contenuti neutri. Successivamente, è stato osservato che i bambini che avevano guardato video violenti tendevano a giocare in modo molto più aggressivo nella seconda fase dell’esperimento.

Esempi come questo si verificano costantemente nelle nostre vite quotidiane. I bambini imparano osservando i loro genitori, gli adulti imparano osservando quelli che ammirano, ecc. Non per niente, i saggi invitano a insegnare con l’esempio.

Sulla base di ciò, la condivisione di atti di gentilezza nei social network potrebbe servire da esempio per le persone a imitare questo comportamento. Ecco perchè le persone esposte a questo tipo di contenuti nei social network potrebbero sentirsi più motivate a comportarsi nello stesso modo se la percepiscono come una buona azione e se ciò comporterà conseguenze piacevoli nell’immediato futuro.

Ora, una volta compreso il motivo per cui le persone condividono i loro atti di gentilezza e quali effetti ciò può avere sulla società, resta da stabilire se, in definitiva, si tratta di comportamenti egoistici o di un esempio.

 

Quindi, egocentrismo o esempio?

Come abbiamo visto, le persone condividono i loro atti di gentilezza nei social network perché li fanno sentire bene e questo gli fa ottenere riconoscimento dagli altri. In questo senso, si potrebbe dire che, essendo motivati ​​dal principio del piacere, questo è un atto di egocentrismo.

Allo stesso tempo, è stato osservato che questo può aumentare la probabilità che altre persone si comportino in modo simile e ripetere gli stessi atti di gentilezza in altri scenari. Tenendo presente questo, è anche possibile affermare che è un modo di dare l’esempio.

Tuttavia, quando ci riferiamo alle cause del comportamento, possiamo renderci conto che, indipendentemente dalle motivazioni intrinseche di ogni persona, questo tipo di comportamento è parte della natura umana, perché tendiamo a fare cose che ci fanno sentire bene e cercano il approvazione di chi ci circonda.

Così, ci saranno persone che fanno questo per attirare l’attenzione, mentre ci saranno altri che lo fanno per mostrare al resto della gente che, con le nostre azioni, possiamo rendere il mondo un posto migliore. Infine, ci saranno quelli che ne approfittano per ottenere particolari guadagni.

Tuttavia, poiché fa parte della natura umana, è possibile comprenderlo e spiegarlo da una prospettiva scientifica. Dipenderà dai principi morali di ognuno per decidere se questo è buono o cattivo.

Federica DiFederica

5 nuovi termini social media che ogni community manager dovrebbe conoscere

I social network hanno ampliato il raggio d’azione del marketing che comprendono, obbligando la specializzazione di nuovi professionisti digitali e l’aggiunta all’interno di questa attività.

Di fronte a questa costante evoluzione, sono emerse almeno cinque nuove parole e, quindi, professioni nei social media, che ogni community manager deve conoscere. Analizziamole insieme.

Fitstagrammer 

Questa parola è un grande indicatore della classificazione dei contenuti che i social network sono diventati, in un momento in cui questo ha dato l’opportunità di creare un pubblico di nicchia e formati di contenuti, come fitness e salute, accompagnate alle figure proiettate da Instagram su un miliardo di utenti attivi (dato raggiunto a giugno 2018).


Shoefie 

È un’immagine che viene spesso riportata dagli utenti dei social network. Scatti fotografici delle proprie scarpe, anzichè del proprio bel sorriso o del piatto che si sta per degustare. Su Instagram, l’hashtag #shoefie ha più di 683 mila pubblicazioni.


Plandid 

Le immagini che appaiono sui social network, quelle i cui gli stessi utenti sembrano non accorgersi di essere fotografati, si chiamano Plandid.


Bothie

Il formato di questa immagine è noto per mostrare le fotografie dal punto di vista di entrambe le fotocamere di uno smartphone.


Dogfluencer

La strategia che ricorre ai cani come strategia creativa, cerca di generare empatia davanti al pubblico.

Federica DiFederica

Come migliorare la strategia sui social media per Natale

Siamo circondati da luci di Natale. I negozi e i centri commerciali offrono un’atmosfera natalizia quasi stucchevole e la televisione “di Natale” è protagonista con film visti e rivisti e programmi a tema.

Pertanto, è anche il momento di incorporare i contenuti relativi a queste festività nella nostra strategia di marketing nei social media.


Natale nei tuoi contenuti

Tenete presente, dunque, i seguenti punti nella vostra strategia sui social media:

  • Inserite temi natalizi nelle intestazioni dei vostri profili Facebook, LinkedIn, Twitter o Google Plus. Per fare ciò, usate i colori del vostro logo e, se al momento avete una promozione o un servizio speciale attivi per Natale, allegateli ovunque. Questo vi farà risaltare e attirerà l’attenzione degli utenti che vi seguono.
  • Scattate qualche foto dei vostri prodotti accanto all’albero di Natale, decorato con luci natalizie o altre decorazioni legate a queste festività. Ci sono molti modi divertenti per fare foto da aggiungere ai vostri contenuti.
  • Se organizzate un evento natalizio per lo staff, scattate foto e condividetele. Gli utenti adorano questo approccio al brand. Condividete anche le foto dell’ufficio decorato per Natale.
  • Pubblicate contenuti originali che rispondano alle domande dei vostri utenti, come suggerimenti, tutorial e, in modo originale, per dare loro un tocco natalizio accompagnato da una ricetta natalizia o un’idea originale per celebrare una festa. Sappiamo tutti che, ponendo domande ai nostri follower, otteniamo un maggiore coinvolgimento.
  • Fate domande sul dove/come trascorreranno le festività i vostri followers o sul luogo di vacanza natalizio preferito, o su quale tradizione natalizia piace di più!
  • Approfittate della potenza dei video, pubblicando un saluto di Natale per tutti i vostri follower.
Federica DiFederica

Nanoinfluencer su Instagram: chi sono e perchè hanno successo

Nanoinfluencer? Sì, stanno per arrivare e rubare il posto degli influencer su Instagram. La capacità di influenzare i social network sembra cambiare e avere molti follower non significa più avere troppa influenza. Alcuni addirittura sostengono che essere seguito da molte migliaia di persone possono essere dannoso, il che sta spianando la strada ai nanoinfluencers.


Chi sono i nanoinfluencer?

Ricoprono un nuovo posto nella gerarchia di Instagram, al di sotto delle celebrità e degli influencer, ma al di sopra degli “anonimi”. Sono instagramers con account ben organizzati, accattivanti e con contenuti che possono essere interessanti e persino utili per chi li segue, potendo avere un’area specifica, come viaggi, bellezza, moda o qualsiasi altro tema. La (grande) differenza, che distingue davvero un nanoinfluencer da un influencerè semplicemente il numero di follower.

Mentre un influencer può avere migliaia e migliaia di seguaci, un nanoinfluencer è qualcuno che ne conta anche solo un migliaio. Il vantaggio principale è l’impegno che i nanoinfluencers hanno. “Le persone leggono il loro contenuto con cura e interagiscono di più ed hanno più probabilità di ottenere una risposta. Un altro vantaggio evidente è la grande fiducia riposta in loro, dal momento che i seguaci per scontato che nessuno li paga e, pertanto, le informazioni che passano sono vere.

Il concetto che i brand ricorrono agli influencer con molti seguaci, al fine di raggiungere il maggior numero possibile di persone, non è più tale. Raggiungere le persone e mostrare il prodotto non è sufficiente, è necessario che i follower credano e si fidino del contenuto che viene loro trasmesso. Questo ha smesso di accadere dal momento in cui gli influencer sono stati visti come canali pubblicitari, pagati dai marchi per parlare di un determinato prodotto. Prima di un servizio a pagamento, l’opinione espressa potrebbe essere condizionata, il che non dà sicurezza al seguace.

Gli influencer si sentono già minacciati?

Uno sguardo più attento ci consente di notare che, al momento, alcuni influenzatori fanno menzione di alcuni contenuti come “Non sponsorizzato”. Ci sono anche quelli che fanno solo un riferimento al prodotto, mostrando la ricevuta di acquisto in modo che i follower non pensino che sia stato offerto. Altri ancora affermano che parlano di un certo marchio perché gli piace e non perché ottengono qualcosa in cambio.

Anche così, la fiducia sembra spostarsi verso i piccoli influencer, ovvero i nanoinfluencer. Anche se i profili di Instagram stanno iniziando a essere cercati da alcune marche, non hanno ancora tanta notorietà sui follower.

Detto questo, finiremo per vedere alcuni influencer di professione che cercano di ridurre il numero di follower?

Federica DiFederica

Il social credit basato sui dati della popolazione in Cina sembra una distopia fantascientifica

I social media prosperano misurando la popolarità. A mano a mano che le visualizzazioni, i retweet, i follower e gli amici aumentano di numero, ci viene data una misura aggiornata della nostra importanza, della nostra influenza, della nostra autostima. Se facciamo bene, la nostra reputazione sale. Fare errori, tuttavia, porterà ad un crollo, al blocco, ai rifiuti. Coloro che evitano i social media potrebbero vedere tutto ciò come poco importante e frivolo, ma la vita delle persone può essere modellata da questi numeri: può influenzare le loro prospettive di lavoro, la loro posizione sociale e la loro salute mentale.

Se sei di questa idea e volessi un governo al suo controllo, troveresti qualcosa di simile al sistema di credito sociale – social credit – lanciato in Cina. Un ibrido di valutazioni del credito, analisi del comportamento e liste nere di stato, è stato annunciato dal Ministero della Pubblica Sicurezza cinese nel 2015 come un modo per assegnare a ogni cittadino cinese un punteggio basato sulla sua “sincerità” e per premiare gli alti guadagni. Diventerà pienamente operativo nei prossimi due anni. “Il suo obiettivo“, si legge nell’annuncio del ministero, “è quello di elevare la mentalità onesta e i livelli di credito dell’intera società“.

 

Cosa succede se la valutazione è negativa?

Potrebbe essere un sogno utopistico socialista, ma è un incubo per le imprese e i cittadini che hanno punteggi bassi. Dato che il sistema di credito sociale è modellato attraverso una serie di prove, sono emersi resoconti di persone trattate ingiustamente. Quando un avvocato, Li Xiaolin, fu denunciato per diffamazione da uno dei suoi clienti, si trovò a non poter comprare un biglietto aereo. I giornalisti ritenuti inaffidabili dallo Stato hanno avuto difficoltà simili viaggiando, e ulteriori ostacoli potrebbero impedire alle persone di affittare determinate automobili o proprietà. Una scuola nella provincia di Shandong ha rifiutato di iscrivere studenti i cui genitori hanno punteggi bassi. E poiché uno Stato autoritario si nasconde dietro il sistema, la possibilità di fare appello con successo contro un simile punteggio è molto bassa.

La vita è diversa per coloro che ottengono un punteggio elevato. Una valutazione sociale impressionante può consentire a qualcuno di saltare la fila per vedere un medico, o noleggiare un’auto senza pagare un deposito. Altri vantaggi possono includere termini migliori sui prestiti o maggiore visibilità sulle app di appuntamenti. I punteggi più alti potrebbero anche rendere idonei per le richieste di visti con tracciamento più rapido per viaggiare all’estero. Come con i “Mi Piace” su Instagram o i Retweet su Twitter, le persone sono orgogliose dei punteggi in aumento e se ne vantano.

La decisione del 2013 della Corte Suprema cinese di rendere pubblici i nomi dei debitori inadempienti fu forse il primo seme del sistema di credito sociale. È stato riferito che 8,7 milioni di voli e 3,4 milioni di viaggi in treno sono stati negati ai cittadini iscritti alla lista nera fino alla fine del 2017. Ma l’integrazione degli smartphone nella società e l’uso diffuso di app di pagamento come Alipay e WeChat Pay hanno portato a quantità colossale di dati comportamentali che possono essere inseriti in un calcolo di “sincerità”.

Le aziende dietro queste applicazioni (rispettivamente Ant Financial e TenCent) sono due delle otto società autorizzate dal governo cinese a sviluppare piattaforme di valutazione del merito di credito, e negli ultimi mesi sono stati accennati suggerimenti sul tipo di misurazioni registrate: quanto spesso si mangia cibo da asporto, la quantità di tempo che potresti trascorrere giocando ai giochi online, quale macchina si guida, la condotta sui social media, dove va in viaggio. E se i propri amici ottengono risultati mediocri, ciò può riflettere sulla propria condotta.

La progressione da questi schemi di prova a un punteggio di credito sociale completo si basa sulla condivisione dei dati e sulla cooperazione tra le imprese tecnologiche e il governo. “Le società tecnologiche cinesi operano perché il Partito comunista cinese le consente“, osservano gli esperti.

Quando la classifica incontra il riconoscimento facciale

Sono già in corso progetti congiunti in settori come l’apprendimento approfondito e l’informatica quantistica, e sembra inevitabile che questa relazione cresca sempre più vicina, con conseguenze potenzialmente allarmanti. In un recente test, si è sperimentata una funzione di riconoscimento facciale in un KFC dove si paga guardando in una macchina fotografica. Iniziative come questa, combinate con il piano del governo cinese per sviluppare un sistema di riconoscimento facciale per tutti e 1.3 miliardi di cittadini, contrappongono il Social Credit ancora più al regno della fantascienza.

È facile per chiunque vive fuori dalla Cina considerare il credito sociale come un’anomalia peculiare di quel Paese e non qualcosa che potrebbe mai interessarci. Ma possediamo gli stessi smartphone e generiamo gli stessi dati dei cittadini cinesi. Siamo già stati segnati in molti modi. Le società di valutazione del credito stanno accumulando informazioni sempre più approfondite sulle nostre abitudini. Le nostre prospettive di lavoro possono essere influenzate da qualcosa di semplice come la nostra scelta dell’immagine del profilo di Facebook.

Sembrerebbe che la chiave per evitare di scivolare in un sistema di stile cinese sia quello di bloccare questi dati – insieme alle informazioni sanitarie, ai casellari giudiziari e molto altro ancora – messi insieme e analizzati. Ma non è vero che le città intelligenti del futuro, che sono state progettate per aiutare i governi governare e i cittadini a prosperare, si basano proprio su questo?

Il concetto di città intelligente in Cina è diverso dal concetto di città intelligente in Europa“, affermano gli esperti, “ma ciò non significa che le città intelligenti in Europa e altrove non comportino rischi. Lo fanno certamente. Ci sono domande sui fornitori della tecnologia; il fatto che [la società cinese] Huawei operi in altri Paesi comporta rischi, non solo per la sicurezza nazionale, ma anche le minacce alle libertà civili”.

Nel mondo moderno, la convenienza è spesso acquisita a scapito della privacy. Ma in questo momento, i cittadini cinesi sembrano pagare di più della maggior parte della popolazione del pianeta.

Federica DiFederica

Trascorrere molto tempo sui social network può farti sentire solo

Abbiamo già parlato della relazione tra persone e social network, una relazione che, paradossalmente, più siamo connessi, più ci porta a sentirci soli. E non lo dico io. Lo dice la scienza. E’ notizia dei giorni scorsi che un nuovo studio condotto dall’Università della Pennsylvania ha stabilito che l’uso dei social network influenza l’aumento della depressione e della solitudine negli esseri umani. Ciò non significa, tuttavia, che queste piattaforme siano negative, ma il tempo che dedichiamo a loro è ciò che può influenzare maggiormente i nostri stati emotivi.

 

Il tempo che trascorriamo nei social network influenza il nostro umore

E anche se questa è una premessa di cui si parla da tempo, è la prima volta che è scientificamente provata. Nello studio condotto dalla psicologa Melissa G. Hunt, sono stati osservati diversi gruppi con diverse frequenze nell’uso dei social network per valutare la connessione tra l’umore dei partecipanti e il loro tempo di esposizione sulle piattaforme.

Come social network di studio sono stati scelti Facebook, Instagram e Snapchat perché sono i più popolari. In totale sono stati studiati 143 soggetti, divisi in due gruppi: uno in cui i partecipanti non hanno cambiato le loro abitudini di social networking e il secondo in cui alle persone è stato solo permesso di utilizzare ogni piattaforma per 10 minuti al giorno.

Per tre settimane, i partecipanti hanno dovuto a condividere uno screenshot della batteria dello smartphone inerente il consumo per l’attività di social networking e, prima dello studio, ognuno ha risposto a un sondaggio che ha determinato il loro umore e il benessere. Quindi, con queste informazioni, Hunt ha ottenuto almeno sette metri di paragone che includevano la solitudine, l’ansia, la paura di perdere certe esperienze e la depressione.

Una maggiore esposizione nei social network determina una maggiore solitudine

Per Hunt, questo significa che, in effetti, il tempo che trascorriamo sui social network è inversamente proporzionale al nostro sentimento di solitudine. Un problema che è stato discusso molto in occasioni precedenti è il confronto come una delle principali cause di depressione negli umani e Hunt lo rafforza dicendo che: “Quando guardi le vite di altre persone, in particolare su Instagram, è facile concludere che la vita degli altri è molto più bella della tua“.

Un altro studio ha determinato che, paradossalmente, quelle persone che vivevano completamente scollegate dal mondo digitale tendevano ad essere più socievoli e condurre una vita sociale più attiva, con connessioni più reali e durature.

È vero che per alcune persone, soprattutto per i millennial, è difficile disconnettersi completamente dal mondo digitale, ma è opportuno ridurre il tempo che trascorriamo sui social network per la nostra salute mentale.

Federica DiFederica

Suggerimenti generali sulla privacy per l’utilizzo dei social network

Acquisisci familiarità con le impostazioni sulla privacy disponibili su qualsiasi social network che utilizzi e rivedi frequentemente le tue impostazioni sulla privacy. Su Facebook, ad esempio, potresti voler assicurarti che l’impostazione della privacy predefinita sia “Solo amici”. In alternativa, utilizzare l’impostazione “Personalizzata” e configurare l’impostazione per ottenere la massima privacy.

  • Stai attento a condividere il tuo compleanno, età o luogo di nascita. Questa informazione potrebbe essere utile ai ladri di identità e alle società di data mining. Se ritieni di pubblicare il tuo compleanno, età o luogo di nascita, limita chi ha accesso a queste informazioni utilizzando le impostazioni sulla privacy del sito.
  • Cerca di essere consapevole delle modifiche ai termini di servizio e alle norme sulla privacy di un social network. Considera la possibilità di iscriversi a un feed RSS per tenere traccia dei cambiamenti nelle politiche del sito web (che copre alcuni, ma non tutti i social network).
  • Non aver paura di non taggare le tue foto e chiedere di rimuovere i contenuti.
  • Prendi in considerazione l’utilizzo di un ad-blocker e/o di uno script-blocker. Ciò potrebbe causare il malfunzionamento di alcuni siti Web, ma aiuta a prevenire il rilevamento e il malware, sia mentre si utilizza il social network sia mentre si naviga sul Web in generale.
  • Fai attenzione quando pubblichi qualsiasi tipo di posizione o utilizza le funzionalità di geo-tagging.
  • Prestare attenzione quando si utilizzano applicazioni di terze parti. Per il massimo livello di sicurezza e privacy, evitarli completamente. Se si considera l’utilizzo di uno, rivedere l’informativa sulla privacy e i termini di servizio per l’applicazione.
  • Se ricevi una richiesta di connessione con qualcuno e riconosci il nome, verifica l’identità del titolare dell’account prima di accettare la richiesta. Prendi in considerazione la possibilità di chiamare l’individuo, inviare una e-mail al suo account personale o persino fare una domanda a cui solo il tuo contatto sarebbe in grado di rispondere.
  • Se ricevi una richiesta di connessione da uno sconosciuto, la cosa più sicura da fare è rifiutare la richiesta. Se si decide di accettare la richiesta, utilizzare le impostazioni sulla privacy per limitare quali informazioni sono visualizzabili allo sconosciuto e fare attenzione a inserire informazioni personali sul proprio account, come la posizione corrente e le informazioni personali.
  • Prendi ulteriori precauzioni se sei vittima di stalking, molestie o violenza domestica.
  • Considera di “sfoltire” la tua lista di “amici” su base regolare. È facile dimenticare con chi ti sei collegato nel tempo e, quindi, con chi condividi le informazioni.
  • Assicurarsi di disconnettersi dai siti di social network quando non è più necessario connettersi. Ciò può ridurre la quantità di tracciamento della tua navigazione web e ti aiuterà a impedire agli estranei di infiltrarsi nel tuo account.
Federica DiFederica

Suggerimenti utili quando ci si registra ad un social network

Esistono molti modi in cui le informazioni sui social network possono essere utilizzate per scopi diversi da quello che l’utente intendeva. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti pratici per aiutare gli utenti a ridurre al minimo i rischi di privacy durante l’utilizzo dei social network.

Tieni presente che questi suggerimenti non sono efficaci al 100%. Ogni volta che scegli di interagire con siti di social network, stai assumendo determinati rischi. Il buon senso, la cautela e lo scetticismo sono alcuni degli strumenti più potenti che devi considerare per proteggerti.

Quando si registra un account:

  • Usa una password complessa diversa da quelle che usi per accedere ad altri siti. Idealmente, utilizzare un gestore di password per generare e memorizzare le password;
  • Se ti viene chiesto di fornire domande di sicurezza, utilizza informazioni che altri non potrebbero conoscere o, ancora meglio, non utilizzare affatto informazioni accurate. Se si utilizza un gestore di password, registrare le domande e risposte false e fare riferimento al gestore di password se è necessario ripristinare l’account;
  • Prendi in considerazione la creazione di un nuovo indirizzo email da utilizzare solo con i nostri profili di social media;
  • Fornisci la quantità minima di informazioni personali necessarie o che ti senti tranquillo nel fornire;
  • Controlla l’informativa sulla privacy e i termini di servizio;
  • Durante il processo di registrazione, i social network spesso ti sollecitano a fornire una password dell’account e-mail in modo che possano accedere alla tua rubrica. Se consideri di utilizzare questa funzione, assicurati di leggere tutti i termini in modo da capire cosa verrà fatto con queste informazioni.
Federica DiFederica

Frodi sui social network: a cosa stare attenti e come evitarle

I criminali utilizzano frequentemente i social network per connettersi con potenziali vittime. Questa sezione discute alcune delle tipiche truffe e metodi usati per frodare i consumatori sui social network. La frode può coinvolgere più di una delle tecniche descritte di seguito.

Furto d’identità

I ladri d’identità spesso si rivolgono ai social network per raccogliere informazioni sulle potenziali vittime, che troppo spesso offrono volontariamente informazioni sufficienti in posti pubblici per consentire a un criminale di impersonarle online. Nel 2009, ad esempio, i ricercatori della Carnegie University Mellon hanno pubblicato uno studio che dimostra che è possibile prevedere la maggior parte (e a volte il numero) di previdenza sociale a 9 cifre di un individuo utilizzando le informazioni raccolte dai social network e dai database online.

Le informazioni spesso prese di mira dai ladri di identità includono:

  • Indirizzi e-mail e password;
  • Informazioni sul conto bancario e numeri di carta di credito;
  • Contatti;
  • Accesso al dispositivo dell’utente senza il suo consenso (ad esempio, tramite malware);
  • Numeri di previdenza sociale.

Alcune tecniche di frode a cui prestare attenzione includono:

  • Applicazioni illegali di terze parti. Queste applicazioni canaglia possono sembrare simili ad altre applicazioni di terze parti, ma sono progettate specificamente per raccogliere informazioni. Questa informazione può essere venduta al marketing, ma potrebbe anche essere utile per commettere furti di identità. Queste applicazioni possono apparire come giochi, quiz o questionari nel formato di “Che tipo di personaggio famoso sei?
  • False richieste di amicizia. I truffatori possono creare account falsi sui social network e quindi sollecitare gli altri a connettersi con loro. Questi account falsi possono usare i nomi di persone reali, inclusi conoscenti, o possono essere interamente immaginari. Una volta accettata la richiesta di amicizia, un truffatore potrebbe essere in grado di visualizzare informazioni riservate e private sul profilo di un utente.

Malware

Malware (software dannoso) è un termine che descrive una vasta gamma di programmi che si installano sul computer o sullo smartphone dell’utente, spesso attraverso l’uso di trucchi. Il malware può diffondersi rapidamente su un social network, infettare il computer di un utente e, quindi, diffondersi ai suoi contatti. Questo perché il malware potrebbe sembrare proveniente da un contatto fidato e, di conseguenza, è più probabile che gli utenti facciano clic su collegamenti e/o scarichino programmi dannosi.

Alcune tecniche comuni utilizzate nella diffusione del malware includono:

  • URL abbreviati, in particolare su reti di aggiornamento dello stato o newsfeed. Questi possono portare l’utente a scaricare un virus o visitare un sito Web che tenterà di caricare malware sul computer dell’utente;
  • Messaggi che sembrano provenire da contatti fidati che incoraggiano un utente a fare clic su un collegamento, visualizzare un video o scaricare un file;
  • Un’email che appare provenire dal social network stesso, richiede informazioni o richiede a un utente di fare clic su un link;
  • Applicazioni di terze parti che infettano i computer con software dannoso e li diffondono ai contatti;
  • Avvisi di sicurezza falsi: applicazioni che si presentano come software di protezione da virus e informano l’utente che il suo software di sicurezza non è aggiornato o che è stata rilevata una minaccia.

Ingegneria sociale

Spesso le tecniche di frode più efficaci sono quelle che si basano sullo sfruttare la fiducia dell’utente o ingannandole attraverso “ingegneria sociale“. Esistono varie tecniche di ingegneria sociale che inducono gli utenti a divulgare informazioni sensibili. Questa sezione descrive alcune delle tecniche ben note.

  • Gli attacchi di phishing si verificano quando email, messaggi istantanei o altri messaggi che affermano di provenire da una fonte attendibile richiedono informazioni. Ad esempio, potrebbe sembrare che una email provenga da una banca e potrebbe indirizzare un utente a inserire una password in una pagina di accesso falsa, oppure dire a un utente di chiamare un numero di telefono o rischiare di chiudere il suo account.
  • Lo spear phishing è un tipo di attacco di phishing più mirato, che sembra provenire da un collega, datore di lavoro o amico e indirizzato a un individuo specifico. Lo spear phishing può essere ancora più difficile da rilevare ed evitare quindi il phishing, perché i messaggi sono stati adattati a te, individualmente.
  • Sollecitazioni fuorvianti. Un social network potrebbe utilizzare l’ingegneria sociale per far sentire le persone obbligate ad aderire. Ciò si verifica spesso quando una persona si unisce e (spesso inavvertitamente) fornisce al social network l’accesso alla propria lista di contatti. Il social network invia quindi e-mail a tutti i suoi contatti, che spesso implicano che provengono dall’individuo che ha aderito. Il destinatario potrebbe ritenere che questo sia un invito personale dell’utente e si senta in obbligo di aderire alla rete, fornendo le sue informazioni e forse perpetuando le sollecitazioni.
  • Account dirottati. Un account legittimo può essere rilevato da un ladro di identità o malware ai fini di frodi come la pubblicazione di spam, l’invio di malware, il furto di dati privati ​​di contatti o anche la sollecitazione di contatti per inviare denaro. Un utente potrebbe non rendersi conto che il proprio account sia stato “dirottato” per un po ‘di tempo.

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