Scrittura per il benessere | Libroterapia umanistica
Federica Vitale 
Si avvicina mezzogiorno. I colleghi iniziano a organizzarsi: “Andiamo tutti insieme?”, “Solito posto?”. Tu sorridi, vai d’accordo con loro, le riunioni scorrono senza tensioni e le chiacchiere alla macchinetta del caffè non ti pesano. Eppure, quando arriva la pausa pranzo, senti un desiderio preciso: mangiare da solo. Non è antipatia. Non è disagio sociale. Non … Leggi tutto
Viviamo in un’epoca in cui l’esistenza sembra dover essere continuamente confermata. Non basta più essere: bisogna apparire, mostrarsi, lasciare traccia. Il narcisismo, oggi, non è solo un tratto di personalità o una categoria clinica: è diventato un clima culturale, un modo diffuso di stare al mondo. L’importante non è ciò che si è, ma il … Leggi tutto
Una realtà complessa, troppo spesso taciuta Quando si parla di disturbo bipolare, l’attenzione si concentra quasi sempre sui sintomi: oscillazioni dell’umore, instabilità emotiva, episodi depressivi e fasi di iperattività. Molto meno spesso si affronta un tema altrettanto cruciale: cosa significa essere genitori quando si convive con questo disturbo? Secondo gli psichiatri, la genitorialità in presenza … Leggi tutto
Poche parole, nel linguaggio pop, sono abusate quanto “narcisista”. Viene usata per indicare partner arroganti, egoisti, manipolatori. Ma il narcisismo, nelle sue varie forme, è molto più complesso: non è un’etichetta insultante, ma un insieme di tratti che possono essere più o meno problematici a seconda dell’intensità, del contesto e della storia personale. Eppure, una … Leggi tutto
L’idea che le persone più intelligenti siano anche più critiche, scettiche e talvolta più insoddisfatte della vita circola da tempo, sia nella cultura popolare sia nel dibattito scientifico. Film, romanzi e serie TV hanno spesso rafforzato questo stereotipo: la mente brillante che vede ciò che non va, che smaschera le illusioni e che fatica ad … Leggi tutto
Il paradosso delle relazioni intime Nelle relazioni più importanti — famiglia, coppia, amicizie profonde — accade qualcosa di tanto frequente quanto difficile da ammettere: sfoghiamo lo stress proprio su chi amiamo di più. Non perché lo meriti, non perché ci abbia ferito, ma perché quel legame rappresenta il luogo più sicuro in cui lasciar cadere … Leggi tutto
Ascoltare la mente è un atto di coraggio La salute psicologica non è un dettaglio, ma una parte centrale della nostra vita quotidiana. Come accade per il corpo, anche l’equilibrio emotivo può incrinarsi sotto il peso di stress, cambiamenti, conflitti o eventi traumatici. Riconoscere i segnali di sofferenza è una forma di lucidità, tutt’altro che … Leggi tutto
Ci sono persone che non si sentono mai davvero belle. Che davanti allo specchio vedono difetti più che tratti, che ricordano ogni parola sminuente e faticano a credere a un complimento. Non è vanità, né insicurezza passeggera: è il risultato di anni in cui ci si è sentite viste solo per ciò che si poteva dare, … Leggi tutto
La promessa che si ripete Quante volte ci siamo detti: “La prossima volta andrà diversamente”? Eppure, anche con persone nuove, situazioni diverse o contesti lontani, ci ritroviamo a vivere le stesse dinamiche: silenzi, distanze, incomprensioni. Sembra quasi un destino che si ripete, ma in realtà è uno schema che si riproduce, invisibile e potente. Non … Leggi tutto
Parlare non è sempre capirsi Le persone autistiche non comunicano meno: comunicano in modo diverso. È questa la conclusione di uno studio sempre più citato nel campo della psicologia e delle neuroscienze, che ribalta una convinzione radicata. Le difficoltà nei dialoghi tra persone nello spettro autistico e persone neurotipiche non derivano da un “difetto” degli … Leggi tutto
Federica Vitale
Psicologo iscritto all’Albo Nazionale dal 24/02/2025 iscritto nella sezione A dell’ordine del Lazio dal 24/02/2025 con il n. 31258
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