Scrittura per il benessere | Libroterapia umanistica
In un mondo sempre più connesso, la Ruhr-Universität Bochum ha condotto uno studio rivoluzionario che dimostra come ridurre il tempo trascorso su Facebook possa portare a notevoli benefici fisici, psicologici e comportamentali. Il team di psicologi ha coinvolto 140 partecipanti in un esperimento di due settimane, riducendo di 20 minuti al giorno il tempo dedicato … Leggi tutto
Facebook è diverso e più simile a TikTok. È diventato più una piattaforma di contenuti e prodotti che un social network. Ma non è il solo social media a modificarsi, evolversi secondo il gusto degli utenti. Al tempo stesso, se quel che dobbiamo leggere in bacheca, se quel che ci viene proposto è frutto dell’opera … Leggi tutto
Fateci caso: un post o un commento e si avvia un litigio (noioso) che si protrae per ore, commenti e riprese in altri post. Si leggono liti furibonde su Facebook, quando quest’ultimo dovrebbe essere una piazza di svago, il “muretto” moderno dove fare le chiacchiere. Mi chiedo: ma che senso ha? Che senso ha litigare … Leggi tutto
C’è un qualcosa di cinico nella notifica di compleanno di un contatto Facebook. “Contribuisci a rendere speciale la giornata di X!“. X, però, non c’è. Non c’è più. E, umanamente, cerchi di socchiudere il cassetto che straripa di ricordi e nostalgia. Mentre un algoritmo fottutissimo fa il bastardo e ti graffia dentro, nel profondo. Proprio … Leggi tutto
Riflettevo sul fatto che, oggi, molte dinamiche sociali sono cambiate. E questo è un dato di fatto pressoché ormai anche appurato. Mi riferisco a dinamiche decisamente aderenti alla nostra quotidianità che vanno da un incontro in strada, un saluto con la mano o con una reaction sui vari messenger. La riflessione, in particolare, mi è … Leggi tutto
La popolarità di una persona, oggi, si misura in Mi piace e Followers. La generazione di Facebook e Instagram la vive così, spesso scadendo in una vita grigia fatta di un consenso altrui che non arriva. Erano stati creati per unire, i social media. Hanno finito per dividerci. Hanno diviso le platee, hanno diffuso la … Leggi tutto
In un mondo in cui la tecnologia sta penetrando in tutte le aree della nostra quotidianità, è innegabile che trascorriamo la maggior parte del nostro tempo a guardare lo schermo dei nostri smartphone o a stare seduti davanti ad un computer, che sia per lavoro che per gioco. Anche se la tecnologia ci assorbe e … Leggi tutto
Tre miliardi di persone, circa il 40% della popolazione mondiale, utilizzano i social media online e vi trascorriamo in media due ore al giorno per condividere, apprezzare, twittare e aggiornare queste piattaforme. Si riduce a circa mezzo milione il numero di tweet e di foto di Snapchat condivise ogni minuto. Con i social media che … Leggi tutto
Strategie, nuove sfide e obiettivi fanno parte di tutto ciò che i brand propongono per raggiungere i propri clienti. E in questo 2019, l’ambiente digitale sarà più dinamico e stabilirà nuovi standard. Queste previsioni sono state fatte da Hootsuite, la società che ha condotto un’indagine in cui ha delimitato una mappa di cinque tendenze nei … Leggi tutto
Molti di noi sono diventati così abituati ai social network che è difficile ricordare quando non esistevano nelle nostre vite. Nel corso dell’ultimo decennio, la quantità di tempo trascorso sui social network e davanti agli schermi di uno smartphone o di un PC è aumentata lentamente ma costantemente, il che ha destato l’interesse di molti … Leggi tutto
Federica Vitale
Psicologo iscritto all’Albo Nazionale dal 24/02/2025 iscritto nella sezione A dell’ordine del Lazio dal 24/02/2025 con il n. 31258
Santa Marinella (Rm)
P.IVA 09965001002
scrivereperilbenessere@gmail.com
