Defusione cognitiva: come smettere di farsi dominare dai propri pensieri
“Non ce la farò mai.” “Sono un fallimento.” “Andrà sicuramente male.” Molti di noi conoscono bene questa voce interiore. A volte è critica, altre catastrofica, altre ancora giudicante. Il problema non è avere pensieri negativi — è umano — ma fondersi con essi, crederli verità assolute. È qui che entra in gioco un concetto chiave … Leggi tutto