Scrittura per il benessere | Libroterapia umanistica
Il Natale è spesso raccontato come un tempo di gioia, calore e condivisione. Luci, tradizioni, riunioni familiari e rituali scandiscono un periodo carico di significati simbolici. Ma dal punto di vista psicologico, il Natale non è solo una festa: è un potente amplificatore emotivo. Per alcuni rappresenta conforto e appartenenza, per altri fatica, malinconia, stress … Leggi tutto
Lo stress non è mai lo stesso Quando nel 1936 Hans Selye coniò la definizione di “sindrome generale di adattamento”, il mondo era molto diverso da quello che conosciamo oggi. Le preoccupazioni riguardavano soprattutto guerre, malattie e cambiamenti sociali. Oggi, pur restando validi i grandi classici come lutti, separazioni o difficoltà economiche, il panorama degli … Leggi tutto
Attacchi di panico: quando la paura prende il controllo Un improvviso senso di terrore, tachicardia, sudore freddo, vertigini. Tutto sembra crollare. Questa è l’esperienza tipica di chi ha vissuto un attacco di panico. Un fenomeno che colpisce sempre più persone, spesso all’improvviso e senza apparente motivo. Eppure, dietro ogni crisi, esiste un terreno emotivo vulnerabile … Leggi tutto
I social network come Facebook o Instagram ci permettono di essere costantemente in contatto con amici e familiari, a distanza o meno, condividendo con loro o meno. Tuttavia, anche se hanno uno scopo che può essere inteso come positivo, spesso finiscono per essere una fonte di ansia e di stress da parte degli utenti stessi.
Federica Vitale
Psicologo iscritto all’Albo Nazionale dal 24/02/2025 iscritto nella sezione A dell’ordine del Lazio dal 24/02/2025 con il n. 31258
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