depressione Archivi - Federica Vitale

Christmas blues: cos’è la malinconia delle feste e come affrontarla

Dicembre 20, 2025Dicembre 19, 2025 di Federica Vitale

Quando il Natale non è felice: che cos’è il Christmas blues Il Natale viene spesso raccontato come il periodo più felice dell’anno. Famiglie unite, sorrisi, luci, regali e atmosfera magica. Eppure, per molte persone, dicembre porta con sé una sensazione opposta: tristezza, malinconia, stanchezza emotiva, irritabilità o vuoto. Questa condizione è conosciuta come Christmas blues … Leggi tutto

Depressione nostalgica: cos’è e come affrontarla senza restare prigionieri del passato

Ottobre 17, 2025 di Federica Vitale

Quando la nostalgia diventa malinconia Ripercorrere i ricordi può essere un balsamo per l’anima: un viaggio nei momenti belli della propria vita, nelle relazioni significative o nelle conquiste personali. Ma la stessa nostalgia, se vissuta con rimpianto, può trasformarsi in una gabbia emotiva. È qui che si parla di depressione nostalgica, termine non ufficiale in … Leggi tutto

Disturbo ansioso depressivo misto: cos’è, cause e come si cura

Settembre 5, 2025 di Federica Vitale

Una diagnosi ancora discussa, ma molto diffusa Ansia o depressione? A volte non è così semplice distinguerle. Ci sono casi in cui i sintomi delle due condizioni si intrecciano, si alternano e si sovrappongono senza che nessuna delle due prenda davvero il sopravvento. È qui che si colloca il disturbo ansioso depressivo misto, una condizione … Leggi tutto

Digital detox: come disintossicarsi da smartphone e social

Giugno 20, 2025 di Federica Vitale

Digital detox: ritrovare se stessi spegnendo il telefono Siamo sempre più connessi e sempre meno presenti. Ogni giorno passiamo oltre sei ore davanti a uno schermo. Chat, email, social, notifiche continue: la vita digitale ha invaso ogni spazio, spesso a scapito del benessere mentale. Il digital detox, ovvero la disintossicazione volontaria dalla tecnologia, nasce come … Leggi tutto

Cos’è il revenge porn e perché nessuno aiuta le sue vittime

Ottobre 12, 2022 di Federica Vitale

Nella vasta gamma di abusi sessuali che possiamo subire c’è un problema frequente di cui nessuno parla: il revenge porn. Conosciuto anche come “abuso basato sull’immagine”. La condivisione volontaria di contenuti intimi è una pratica comune e quasi universale. Molte coppie, infatti, amano scambiarsi immagini di questo tipo attraverso i social network. Tuttavia, quando queste immagini vengono … Leggi tutto

I social media e i loro effetti sulle nostre vite: i pro e i contro del loro uso, le prove e le incognite

Marzo 31, 2019 di Federica Vitale

Tre miliardi di persone, circa il 40% della popolazione mondiale, utilizzano i social media online e vi trascorriamo in media due ore al giorno per condividere, apprezzare, twittare e aggiornare queste piattaforme. Si riduce a circa mezzo milione il numero di tweet e di foto di Snapchat condivise ogni minuto. Con i social media che … Leggi tutto