Stress moderno: i nuovi fattori che minacciano il nostro equilibrio

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Lo stress non è mai lo stesso Quando nel 1936 Hans Selye coniò la definizione di “sindrome generale di adattamento”, il mondo era molto diverso da quello che conosciamo oggi. Le preoccupazioni riguardavano soprattutto guerre, malattie e cambiamenti sociali. Oggi, pur restando validi i grandi classici come lutti, separazioni o difficoltà economiche, il panorama degli … Leggi tutto

Ritrovare se stessi nel caos: il potere trasformativo della consapevolezza contro il burnout

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Viviamo in un’epoca in cui l’affanno quotidiano ha assunto i contorni della normalità. Siamo abituati a correre, a fare multitasking, a rispondere con prontezza a ogni sollecitazione. In questa corsa senza sosta, molti finiscono per smarrirsi, risucchiati in una spirale di stanchezza cronica, cinismo e inefficacia personale. È il burnout, una sindrome silenziosa ma devastante. … Leggi tutto