rilassarsi

Il potere del respiro “Tirare un bel respiro prima di parlare” è un consiglio che tutti abbiamo sentito almeno una volta. Non si tratta di un semplice detto popolare: il respiro è il primo strumento che il nostro corpo utilizza per regolare le emozioni. Respirare lentamente e in modo consapevole può calmare la mente, ridurre … Leggi tutto