Scrittura per il benessere | Libroterapia umanistica
L’idea che le persone più intelligenti siano anche più critiche, scettiche e talvolta più insoddisfatte della vita circola da tempo, sia nella cultura popolare sia nel dibattito scientifico. Film, romanzi e serie TV hanno spesso rafforzato questo stereotipo: la mente brillante che vede ciò che non va, che smaschera le illusioni e che fatica ad … Leggi tutto
Il paradosso delle relazioni intime Nelle relazioni più importanti — famiglia, coppia, amicizie profonde — accade qualcosa di tanto frequente quanto difficile da ammettere: sfoghiamo lo stress proprio su chi amiamo di più. Non perché lo meriti, non perché ci abbia ferito, ma perché quel legame rappresenta il luogo più sicuro in cui lasciar cadere … Leggi tutto
Ascoltare la mente è un atto di coraggio La salute psicologica non è un dettaglio, ma una parte centrale della nostra vita quotidiana. Come accade per il corpo, anche l’equilibrio emotivo può incrinarsi sotto il peso di stress, cambiamenti, conflitti o eventi traumatici. Riconoscere i segnali di sofferenza è una forma di lucidità, tutt’altro che … Leggi tutto
Ci sono persone che non si sentono mai davvero belle. Che davanti allo specchio vedono difetti più che tratti, che ricordano ogni parola sminuente e faticano a credere a un complimento. Non è vanità, né insicurezza passeggera: è il risultato di anni in cui ci si è sentite viste solo per ciò che si poteva dare, … Leggi tutto
La promessa che si ripete Quante volte ci siamo detti: “La prossima volta andrà diversamente”? Eppure, anche con persone nuove, situazioni diverse o contesti lontani, ci ritroviamo a vivere le stesse dinamiche: silenzi, distanze, incomprensioni. Sembra quasi un destino che si ripete, ma in realtà è uno schema che si riproduce, invisibile e potente. Non … Leggi tutto
Parlare non è sempre capirsi Le persone autistiche non comunicano meno: comunicano in modo diverso. È questa la conclusione di uno studio sempre più citato nel campo della psicologia e delle neuroscienze, che ribalta una convinzione radicata. Le difficoltà nei dialoghi tra persone nello spettro autistico e persone neurotipiche non derivano da un “difetto” degli … Leggi tutto
Il fenomeno del mankeeping: amore o lavoro invisibile? C’è una nuova parola che racconta un vecchio squilibrio: mankeeping. Coniata dai ricercatori dello Stanford Clayman Institute for Gender Research, descrive la situazione in cui una donna si trova a sostenere costantemente il partner sul piano emotivo, senza ricevere lo stesso impegno in cambio. La partner diventa … Leggi tutto
Pensare troppo non è sempre pensare meglio Capita a tutti: un messaggio non ricevuto, una riunione importante, una scelta da fare. La mente comincia a girare in tondo, immaginando ogni possibile scenario. È l’overthinking, la tendenza a pensare e ripensare a eventi futuri con ansia e preoccupazione, senza riuscire ad agire. A differenza della riflessione … Leggi tutto
Invecchiare non è una resa, ma un’evoluzione Per anni si è creduto che l’intelligenza e la lucidità mentale raggiungessero il culmine intorno ai 20 o 30 anni, per poi iniziare un lento declino. Oggi la scienza racconta una storia diversa: la mente umana continua a crescere e a rafforzarsi anche dopo la mezza età, raggiungendo … Leggi tutto
Quando il Natale non è felice: che cos’è il Christmas blues Il Natale viene spesso raccontato come il periodo più felice dell’anno. Famiglie unite, sorrisi, luci, regali e atmosfera magica. Eppure, per molte persone, dicembre porta con sé una sensazione opposta: tristezza, malinconia, stanchezza emotiva, irritabilità o vuoto. Questa condizione è conosciuta come Christmas blues … Leggi tutto
Federica Vitale
Psicologo iscritto all’Albo Nazionale dal 24/02/2025 iscritto nella sezione A dell’ordine del Lazio dal 24/02/2025 con il n. 31258
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