Corsi di Scrittura per il benessere
Libera la tua creatività e migliora il tuo benessere emotivo attraverso la scrittura
Un corso per scoprire il tuo potenziale creativo, gestire lo stress e migliorare la tua vita quotidiana.
La scrittura è una potente forma di espressione che può essere utilizzata per liberare la creatività, gestire lo stress e migliorare il benessere emotivo.
I benefici della scrittura per il benessere
Riduce lo stress e l'ansia
Quando scriviamo, ci concediamo un modo sano per esprimere le nostre emozioni negative. Questo può aiutarci a sentirci meno stressati e ansiosi.
Migliora la salute mentale
La scrittura per il benessere può aiutare a migliorare la nostra salute mentale in generale. Può aiutarci a sviluppare una maggiore consapevolezza di noi stessi, a gestire le emozioni e a sviluppare un senso di resilienza.
Aumenta la creatività
La scrittura è un'espressione creativa. Quando scriviamo, ci concediamo un modo per dare libero sfogo alla nostra immaginazione. Questo può aiutarci a migliorare la nostra creatività.
Rafforza le relazioni
La scrittura può essere un modo per connettersi con gli altri. Possiamo condividere la nostra scrittura con amici, familiari o con un gruppo di scrittura. Questo può aiutarci a costruire relazioni più forti.
La scrittura per il benessere: un viaggio di scoperta verso se stessi
La scrittura per il benessere è un percorso di scoperta verso se stessi. È un modo per esplorare i propri pensieri, sentimenti ed esperienze, per comprendere meglio chi siamo e come funzioniamo.
Quando scriviamo, ci concediamo un momento di silenzio e di riflessione. Possiamo permetterci di essere vulnerabili e autentici, senza paura di essere giudicati. Possiamo esprimere le nostre emozioni, anche quelle negative, senza sentirci in colpa. È un momento solo per noi. Una stanza tutta per sè, come direbbe Virginia Woolf.
La scrittura per il benessere può essere praticata in molti modi diversi. Possiamo tenere un diario, scrivere poesie, racconti o semplicemente annotare i nostri pensieri su un pezzo di carta. Non c’è un modo giusto o sbagliato di farlo. L’importante è che ci sentiamo a nostro agio e che ci permettiamo di essere liberi di esprimere noi stessi.
Caratteristiche del corso
Modalità
Il corso si svolge online con lezioni teoriche e pratiche
Frequenza e Durata
Il corso è composto da 5 lezioni con una durata di un incontro di un’ora e mezza circa, una volta alla settimana
Le lezioni teoriche ti forniranno le basi della scrittura per il benessere, introducendoti ad esplorare le tue esperienze e tracciando un percorso che possa avvicinarsi a una vita più consapevole e appagante.
Le lezioni ti permetteranno di mettere in pratica ciò che hai imparato, elaborando anche esercizi guidati.
Cosa imparerai
Come scoprire il tuo potenziale creativo e dare libero sfogo alla tua immaginazione
Attraverso l'immersione in storie che risuonano con le tue esperienze e aspirazioni, sarai incoraggiato ad esplorare nuove prospettive e liberare la propria immaginazione.
Come utilizzare la scrittura per esprimere le tue emozioni e affrontare i tuoi problemi
Apprenderai come utilizzare la scrittura come strumento per esprimere emozioni personali e affrontare sfide individuali. Attraverso esercizi di scrittura guidati, avrai l'opportunità di tradurre in parole le proprie emozioni, consentendo un'espressione liberatoria e un processo di auto-riflessione che favorisce la comprensione emotiva e la crescita personale.
Come utilizzare la scrittura per rilassarti e ritrovare la calma e l'equilibrio interiore
Attraverso pratiche specifiche di scrittura per il benessere,imparerai ad utilizzare la scrittura come strumento di rilassamento e per ristabilire l'equilibrio interiore. Inoltre, sarai guidato nella creazione di uno spazio personale di tranquillità attraverso le proprie parole, contribuendo a mitigare lo stress e a promuovere un senso di calma. La scrittura diventerà un rituale di autonurturing per il benessere mentale ed emotivo.
Cosa sarai in grado di fare
Scrivere storie, poesie, racconti e altri tipi di testi che parlino di te
Sarai incoraggiato a scrivere storie, poesie, racconti e altri tipi di testi che siano un'autentica espressione di sé. Attraverso l'arte della scrittura creativa personalizzata, avrai l'opportunità di dare vita alle proprie narrazioni, esplorando aspetti unici della propria identità e creando un legame profondo tra la propria voce e la pagina.
Utilizzare la scrittura come strumento per esprimere te stesso e le tue emozioni
Utilizzando la scrittura come strumento espressivo, imparerai a comunicare le proprie emozioni in modo autentico e significativo. Attraverso esercizi mirati, scoprirai come tradurre i sentimenti complessi in parole, creando un ponte tra il mondo interiore e il linguaggio scritto per una maggiore comprensione e autoconsapevolezza.
Gestire lo stress e migliorare il tuo benessere emotivo
La scrittura diventerà un mezzo efficace per gestire lo stress e migliorare il benessere emotivo. Attraverso strategie di scrittura terapeutica personalizzate, capirai come canalizzare le tensioni emotive, a riflettere su situazioni stressanti e a promuovere un senso di calma interiore. La scrittura diventerà un alleato prezioso nel percorso verso un benessere emotivo più sano.
A chi è rivolto
Il corso è aperto a tutti, indipendentemente dal livello di esperienza e non richiede doti particolari di scrittura.
Percorso individuale o di gruppo: quale scegliere?
Percorso individuale
115 euro
Con questa modalità scoprirai il potenziale unico che c’è in te con un percorso individuale su misura! In questo percorso personalizzato, avrai l’opportunità di concentrarti interamente sulle tue esigenze e obiettivi specifici. Io sarò al tuo fianco, guidandoti attraverso le sfide e celebrando i tuoi successi in un ambiente dedicato esclusivamente a te. Con le lezioni individuali, potrai progredire al tuo ritmo, ricevere feedback personalizzati e sperimentare un apprendimento su misura per te. Una possibilità unica per sbloccare il tuo potenziale.
Percorso di gruppo
105 euro
Sarà un viaggio collettivo, in un clima dinamico e collaborativo, ma anche riflessivo. Avrai l’opportunità di condividere idee, esperienze e motivazione con compagni di viaggio nella scrittura che condividono la tua passione. I corsi di gruppo offrono un’esperienza sociale unica, incoraggiando la crescita attraverso la condivisione e la collaborazione. Imparerai non solo dai piccoli passi che ti offrirò, ma anche dalle esperienze degli altri partecipanti, creando una rete di sostegno che può durare a lungo. Grazie alla forza del gruppo, potrai perseguire i tuoi obiettivi e vivere un’esperienza formativa che va oltre la classe individuale.
Le domande più frequenti
La scrittura per il benessere è un approccio terapeutico che coinvolge la scrittura creativa e riflessiva per favorire il benessere emotivo e mentale. Attraverso l’espressione scritta, si esplorano emozioni, pensieri e esperienze personali.
La scrittura per il benessere può contribuire a ridurre lo stress, migliorare la consapevolezza di sé, promuovere la resilienza emotiva e stimolare la creatività. Può anche essere utilizzata come strumento per esplorare e affrontare sfide personali.
Sì, la scrittura per il benessere è accessibile a tutti, indipendentemente dalle abilità di scrittura. Non si tratta di creare opere d’arte letterarie, ma di esplorare liberamente i propri pensieri e sentimenti.
La scrittura per il benessere si concentra sull’aspetto terapeutico ed esplorativo della scrittura, piuttosto che sull’obiettivo artistico. L’attenzione è posta sul processo di scrittura e sull’espressione personale.
Durante una sessione, i partecipanti possono essere guidati attraverso spunti e riflessioni di scrittura che esplorano temi specifici o possono essere incoraggiati a scrivere liberamente su ciò che emerge nella loro mente. La condivisione delle esperienze può essere opzionale.
Sì, molti partecipanti trovano beneficio nella pratica della scrittura per il benessere a casa. Si possono utilizzare journaling o esercizi di scrittura guidata come strumenti per la riflessione personale. Dunque, è fortemente consigliata.
Sì, la scrittura per il benessere può essere adattata a tutte le età. Ci sono approcci specifici per bambini, adolescenti e adulti, garantendo che l’esperienza sia appropriata e significativa per ciascun gruppo.
La quantità di tempo può variare a seconda dei propri impegni e dell’esigenza di ciascuno di noi. Anche dedicare solo pochi minuti al giorno alla scrittura può portare a benefici significativi. La chiave è la coerenza e la sincerità nell’esplorare i propri pensieri.
Sì, molti terapeuti integrano la scrittura per il benessere nelle loro pratiche. Tuttavia, è sempre consigliabile consultare un professionista qualificato per un supporto personalizzato.
No, non è possibile purtroppo. La registrazione non è al momento prevista perché il corso perde molto seguito solo in registrazione perché è molto attivo, con esercizi e scambi, per questo è pensato per essere seguito in piccolo gruppo o in modalità individuale. Se non puoi esserci consigliamo di attendere la prossima edizione, giorni e orari cambiano o puoi pensare di iscriverti al percorso individuale.
Richiesta informazioni
Per iscriverti al corso di Scrittura per il benessere oppure richiedere maggiori informazioni puoi compilare il seguente Form con i tuoi dati.
Il costo del corso è di 105 euro per gli incontri di gruppo, 115 euro per quelli individuali.
Questa non è una domanda di iscrizione vincolante: potrai chiedermi maggiori dettagli e poi completare l’iscrizione effettuando il pagamento tramite PayPal oppure a mezzo bonifico.
L’iscrizione al corso sarà confermata solo dopo la ricezione del pagamento, seguita dall’invio della fattura e del link di collegamento al corso, all’email specificata.
La mancata partecipazione al corso, quale ne sia il motivo a seguito del pagamento, non darà diritto al rimborso della quota versata.
