Parole che guariscono: il tuo percorso verso il benessere
Il bisogno di esprimersi e comprendere le proprie emozioni è il primo passo verso il benessere mentale e la comprensione di sé stessi. Per questo offro consulenze psicologiche online, uno spazio sicuro di ascolto e riflessione ed un percorso di accompagnamento strutturato, dove parole ed emozioni si intrecciano per favorire consapevolezza, cambiamento e serenità interiore.
Nell’intraprendere questo cammino verso il benessere mentale, la mindfulness diventa una pratica di narrazione del proprio vissuto, concentrandosi sul momento presente e delineando il futuro. Si tratta di una consapevolezza che aiuta a vivere con maggiore attenzione e accettazione, riducendo lo stress e migliorando il benessere emotivo. Utilizzata in ambito psicologico, la mindfulness favorisce la gestione delle emozioni, potenziando la capacità di affrontare le sfide quotidiane con equilibrio.
Nel comprendere la fondamentale importanza delle parole nel raggiungere questo equilibrio emotivo, sono approdata alla scrittura per il benessere e alla libroterapia umanistica in seguito a un percorso personale di scoperta e guarigione attraverso le parole. Le sfide della vita mi hanno portata a sperimentare il potere trasformativo della scrittura come mezzo di espressione e comprensione emotiva.
In un mondo sempre più veloce e connesso, ho constatato che molte persone sentono il bisogno di esprimersi e condividere le proprie esperienze, ma spesso non sanno come farlo in modo significativo. La scrittura diventa così un ponte per l’introspezione e la consapevolezza, offrendo “una stanza tutta per sé” per esplorare emozioni complesse e riflettere sul proprio percorso di vita.
Grazie alla pratica della libroterapia umanistica, invece, ho scoperto come la parola scritta possa diventare una compagna di viaggio prezioso, aiutando le persone a dare voce alle proprie storie, a trovare significato nelle sfide e a promuovere il benessere emotivo. La consapevolezza della necessità di esprimersi è il primo passo verso la guarigione e la scrittura come la lettura diventano una bussola per trovare il proprio cammino.
Consulenza Psicologica online
Consulenza Psicologica
Supporto psicologico online: vicino a te, ovunque tu sia
Hai bisogno di un aiuto professionale per affrontare ansia, depressione o difficoltà emotive, ma non puoi raggiungere uno studio? Ora il supporto psicologico è a portata di click, con consulenze online accessibili ovunque tu sia.
Percorsi
Mindfulness
La chiave per la consapevolezza e il benessere
La Mindfulness è una pratica che aiuta a sviluppare una piena consapevolezza di sé e della realtà nel momento presente, in modo intenzionale e senza giudizio. Il termine stesso, che in inglese significa “consapevolezza”, indica uno stato mentale in cui si osservano i propri pensieri, emozioni e sensazioni fisiche con accettazione e lucidità, senza lasciarsi travolgere da essi.
Scrittura per il benessere
La scrittura per il benessere: un modo per conoscersi e stare meglio
La scrittura è un potente strumento di espressione e riflessione. La scrittura per il benessere è un tipo di scrittura che si concentra sulla scoperta di sé e sul miglioramento del proprio benessere. Può apportare molti benefici alla nostra salute fisica e mentale, come ridurre lo stress, migliorare la salute mentale e aumentare la creatività.
Per iniziare a scrivere per il benessere, basta trovare un posto tranquillo dove poter scrivere senza essere disturbati, prendersi del tempo per rilassarsi e concentrarsi, e non preoccuparsi dell’ortografia o della grammatica.
Libroterapia umanistica
Libroterapia umanistica
La libroterapia, un approccio terapeutico basato sulla lettura di romanzi, ha dimostrato di essere un’efficace via per promuovere il benessere psicologico e la crescita personale. Tra i diversi approcci, la libroterapia umanistica, unita a un approccio filosofico, si distingue per la sua unicità e profondità.
La libroterapia umanistica offre un’opportunità unica di esplorare le storie e i personaggi in profondità. Attraverso gli strumenti della lettura, possiamo analizzare le motivazioni dei personaggi, interpretare i simboli e discutere delle implicazioni etiche delle narrazioni.
Chi sono
Giornalista, esperta di comunicazione e formatrice, scrivo non solo per lavoro ma anche e soprattutto per passione.
Il mio percorso formativo mi ha portata a specializzarmi in diversi settori, ma la psicologia nelle sue sfaccettature mi ha sempre appassionata. Ed ecco che, dopo anni di formazione personale, ho scelto di esplorare il labirintico animo umano attraverso parole grazie alla scrittura terapeutica e alla libroterapia umanistica, unendo passione e lavoro.
Amo scrivere ed esprimermi anche attraverso la fotografia.
